Сопротивление кистей и пальцев при захвате с использованием полотенца
Сопротивление кистей и пальцев при захвате с использованием полотенца
1. Возьмите и слегка сожмите обеими руками рулон из полотенца.
2. Скручивайте полотенце в разных направлениях.
3. Выполняйте 3 подхода из 10 повторов, 1 раз в день.
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
По этим темам