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Manual MSD

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Avoiding Caregiver Burnout

Avoiding Caregiver Burnout

Os cuidadores podem ajudar a evitar o desgaste fazendo o seguinte:

  • Aprender sobre as causas, sintomas e efeitos em longo prazo do estado da pessoa idosa

  • Antecipar as mudanças na pessoa idosa e no nível de cuidado que a pessoa idosa precisa

  • Deixar que pessoas idosas tomem as decisões e resolvam os problemas, tanto quanto possível

  • Conhecer seus próprios limites

  • Não tomar como pessoal a raiva, frustração ou comportamentos difíceis da pessoa idosa (esses comportamentos podem ser sintomas de um distúrbio como a demência)

  • Evitar discussões e aprender como redirecionar conversas difíceis

  • Discutir as responsabilidades com outros familiares e amigos, e pedir que ajudem quando for apropriado e possível.

  • Discutir os sentimentos e experiências com um amigo, com alguém que teve experiências parecidas ou com pessoas de um grupo de apoio.

  • Comer e se exercitar regularmente e dormir suficientemente

  • Programar períodos de tempo regulares para relaxar e desfrutar algumas atividades

  • Obter informações sobre os recursos financeiros da pessoa idosa

  • Evitar esgotar os recursos financeiros pessoais

  • Contatar organizações que possam fornecer informações e referências para cuidadores

  • Usar centros durante o dia ou serviços de descanso para ter uma pausa temporária, quando necessário

  • Contratar um auxiliar domiciliar ou um profissional da área de saúde, como um enfermeiro diplomado ou um auxiliar de enfermagem, para ajudar, se necessário

  • Falar com um conselheiro, terapeuta ou um sacerdote, se necessário

  • Lembrar que centros de vida assistida ou casas de repouso podem ser a melhor opção