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Frequências cardíacas máximas e alvo usuais

Frequências cardíacas máximas e alvo usuais

Idade (anos)

Frequência cardíaca máxima (batimentos por minuto)

Frequência cardíaca alvo (batimentos por minuto)

20

200

120‒170

30

190

114‒162

40

180

108‒153

50

170

102‒145

60

160

96‒136

70

150

90‒128