Frequências cardíacas máximas e alvo usuais
Idade (anos) | Frequência cardíaca máxima (batimentos por minuto) | Frequência cardíaca alvo (batimentos por minuto) |
|---|---|---|
20 | 200 | 100‒170 |
30 | 190 | 95‒162 |
40 | 180 | 90‒153 |
50 | 170 | 85‒145 |
60 | 160 | 80‒136 |
70 | 150 | 75‒128 |
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