Os cuidadores podem ajudar a evitar o desgaste fazendo o seguinte:

• Aprender sobre as causas, sintomas e efeitos em longo prazo do estado da pessoa idosa

• Antecipar as mudanças na pessoa idosa e no nível de cuidado que a pessoa idosa precisa

• Deixar que pessoas idosas tomem as decisões e resolvam os problemas, tanto quanto possível

• Conhecer seus próprios limites

• Não tomar como pessoal a raiva, frustração ou comportamentos difíceis da pessoa idosa (esses comportamentos podem ser sintomas de um distúrbio como a demência)

• Evitar discussões e aprender como redirecionar conversas difíceis

• Discutir as responsabilidades com outros familiares e amigos, e pedir que ajudem quando for apropriado e possível.

• Discutir os sentimentos e experiências com um amigo, com alguém que teve experiências parecidas ou com pessoas de um grupo de apoio.

• Comer e se exercitar regularmente e dormir suficientemente

• Programar períodos de tempo regulares para relaxar e desfrutar algumas atividades

• Obter informações sobre os recursos financeiros da pessoa idosa

• Evitar esgotar os recursos financeiros pessoais

• Contatar organizações que possam fornecer informações e referências para cuidadores

• Usar centros de cuidados diurnos ou serviços de descanso para ter uma pausa temporária, quando necessário

• Contratar um auxiliar domiciliar ou um profissional da área de saúde, como um enfermeiro diplomado ou um auxiliar de enfermagem, para ajudar, se necessário

• Falar com um conselheiro, terapeuta ou um membro do clero, se necessário

• Lembrar que um centro de vida assistida ou uma casa de repouso pode ser a melhor opção