O que é osteoporose?
Osteoporose é um quadro clínico que enfraquece seus ossos. Seus ossos se tornam mais finos e frágeis. Isso é chamado perda da densidade óssea. Se você tiver osteoporose, seus ossos quebrarão mais facilmente.
Osteoporose é muito mais comum em mulheres, mas alguns homens também desenvolvem osteoporose
Em geral, osteoporose é causada pelo envelhecimento, baixos níveis de hormônios sexuais e não receber quantidades suficientes de vitamina D ou cálcio
Você pode prevenir a osteoporose consumindo cálcio e vitamina D suficiente, fazendo exercícios de sustentação de peso (como caminhadas e levantamento de peso) e tomando certos medicamentos
Ossos com uma maior probabilidade de quebrar na osteoporose incluem:
Pulso
Coluna (vértebras)
Quadril
A fratura de uma ou mais vértebras no meio ou na parte inferior das costas pode causar o colapso parcial dos ossos. Isso é chamado fratura por compressão vertebral.
O que causa osteoporose?
Osteoporose é geralmente causada por:
Envelhecimento
Em mulheres, níveis baixos de estrogênio (hormônios sexuais femininos) – o que acontece depois da menopausa
Em homens, níveis baixos de testosterona (hormônio sexual masculino)
Não receber quantidades suficientes de vitamina D ou cálcio
Quem tem o maior risco de desenvolver osteoporose?
Você tem um risco aumentado de osteoporose se:
For muito magro
Estiver no leito há muito tempo sem andar
Fumar ou consumir álcool
Tiver membros da família com osteoporose
Quais são os sintomas da osteoporose?
Inicialmente, a osteoporose não causa nenhum sintoma. Se seus ossos não quebrarem, você pode nunca ter sintomas.
Quando a osteoporose causa fraturas ósseas, em geral você sente dor. Contudo, às vezes, quando as vértebras da sua coluna colapsam, você não sente dor inicialmente. Posteriormente, você pode começar a sentir dor nas costas que piora quando você fica de pé ou anda.
Se ocorrer o colapso de várias vértebras enfileiradas, sua coluna pode ficar curvada e você pode perder altura.
Como os médicos sabem se eu tenho osteoporose?
Os médicos suspeitam que você tem osteoporose se você for uma mulher com mais de 65 anos ou tiver fatores de risco para osteoporose.
Os médicos irão averiguar a densidade dos seus ossos fazendo um tipo especial de radiografia chamada DXA (“dexa”). Habitualmente, seu médico fará uma DXA, se você:
For uma mulher com mais de 65 anos
For uma mulher menopáusica com menos de 65 anos e tiver fatores de risco
Às vezes, seu médico solicitará exames de sangue para verificar seus níveis de vitamina D e cálcio.
Como os médicos tratam a osteoporose?
Se você tiver uma fratura óssea causada pela osteoporose, seu médico poderá:
Engessar a fratura
Fazer uma cirurgia
Orientar que você use um colete ortopédico (no caso de um osso que colapsou na sua coluna) e faça fisioterapia
Os médicos também tratarão sua osteoporose para evitar que seus ossos enfraqueçam, lhe orientando a:
Comer alimentos mais ricos em cálcio e vitamina D
Fazer exercícios de sustentação de peso, como caminhadas e subir escadas
Tomar remédios, como bifosfonatos
Bifosfonatos podem lhe ajudar a aumentar sua densidade óssea. Suplementos hormonais também beneficiam os ossos. Isso porque níveis baixos de hormônios femininos podem aumentar seu risco de osteoporose. Contudo, em geral, os médicos não receitam suplementos hormonais apenas para osteoporose.
Como posso prevenir a osteoporose?
A prevenção da osteoporose funciona melhor do que seu tratamento. Você pode ajudar na prevenção da osteoporose se:
Parar de fumar ou não começar a fumar
Limitar o consumo de álcool
Tomar a quantidade de cálcio e vitamina D que seu médico orientar, que pode vir de vitaminas ou alimentos
Fazer exercícios de sustentação de peso, como caminhadas e subir escadas
Tomar medicamentos orientados pelo seu médico
