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Osteoporose

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Última revisão/alteração completa set 2019| Última modificação do conteúdo set 2019
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O que é osteoporose?

Osteoporose é um quadro clínico que enfraquece seus ossos. Seus ossos se tornam mais finos e frágeis. Isso é chamado perda da densidade óssea. Se você tiver osteoporose, seus ossos quebrarão mais facilmente.

  • Osteoporose é muito mais comum em mulheres, mas alguns homens também desenvolvem osteoporose

  • Em geral, osteoporose é causada pelo envelhecimento, baixos níveis de hormônios sexuais e não receber quantidades suficientes de vitamina D ou cálcio

  • Você pode prevenir a osteoporose consumindo cálcio e vitamina D suficiente, fazendo exercícios com suporte de peso (como caminhadas e levantamento de peso) e tomando certos medicamentos

Ossos com uma maior probabilidade de quebrar na osteoporose incluem:

  • Pulso

  • Coluna (vértebras)

  • Quadril

A fratura de uma ou mais vértebras no meio ou na parte inferior das costas pode causar o colapso parcial dos ossos. Isso é chamado fratura por compressão vertebral.

O que causa osteoporose?

Osteoporose é geralmente causada por:

  • Envelhecimento

  • Em mulheres, níveis baixos de estrogênio (hormônios sexuais femininos) – o que acontece depois da menopausa

  • Em homens, níveis baixos de testosterona (hormônio sexual masculino)

  • Não receber quantidades suficientes de vitamina D ou cálcio

Quem tem o maior risco de desenvolver osteoporose?

Você tem um risco aumentado de osteoporose se:

  • For muito magro

  • For de raça branca ou asiática

  • Estiver no leito há muito tempo sem andar

  • Fumar ou consumir álcool

  • Tiver membros da família com osteoporose

Quais são os sintomas da osteoporose?

Inicialmente, a osteoporose não causa nenhum sintoma. Se seus ossos não quebrarem, você pode nunca ter sintomas.

Quando a osteoporose causa fraturas ósseas, em geral você sente dor. Contudo, às vezes, quando as vértebras da sua coluna colapsam, você não sente dor inicialmente. Posteriormente, você pode começar a sentir dor nas costas que piora quando você fica de pé ou anda.

Se ocorrer o colapso de várias vértebras enfileiradas, sua coluna pode ficar curvada e você pode perder altura.

Como os médicos sabem se eu tenho osteoporose?

Os médicos suspeitam que você tem osteoporose com base nos seus sintomas, especialmente se você for uma mulher com mais de 65 anos ou tiver fatores de risco para osteoporose.

Os médicos irão averiguar a densidade dos seus ossos fazendo um tipo especial de radiografia chamada DXA ("dexa"). Habitualmente, seu médico fará uma DXA, se você:

  • For uma mulher com mais de 65 anos

  • For uma mulher menopáusica com menos de 65 anos e tiver fatores de risco

Às vezes, seu médico solicitará exames de sangue para verificar seus níveis de vitamina D e cálcio.

Como os médicos tratam a osteoporose?

Se você tiver uma fratura óssea causada pela osteoporose, seu médico poderá:

  • Engessar a fratura

  • Fazer uma cirurgia

  • Orientar que você use um colete ortopédico (no caso de um osso que colapsou na sua coluna) e faça fisioterapia

Os médicos também evitarão que seus ossos enfraqueçam, lhe orientando a:

  • Comer alimentos mais ricos em cálcio e vitamina D

  • Fazer exercícios com suporte de peso, como caminhadas e subir escadas

  • Tomar remédios, como bifosfonatos

Bifosfonatos podem lhe ajudar a aumentar sua densidade óssea. Suplementos hormonais também beneficiam os ossos. Isso porque níveis baixos de hormônios femininos podem aumentar seu risco de osteoporose. Contudo, em geral, os médicos não receitam suplementos hormonais apenas para osteoporose.

Como posso prevenir a osteoporose?

A prevenção da osteoporose funciona melhor do que seu tratamento. Você pode ajudar na prevenção da osteoporose se:

  • Parar de fumar ou não começar a fumar

  • Limitar o consumo de álcool

  • Tomar a quantidade de cálcio e vitamina D que seu médico orientar, que pode vir de vitaminas ou alimentos

  • Fazer exercícios com suporte de peso, como caminhadas e subir escadas

  • Tomar medicamentos orientados pelo seu médico

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