O que é chá verde?
O chá verde é feito das folhas secas da mesma planta que o chá tradicional. No entanto, as folhas do chá tradicional são fermentadas e as folhas do chá verde são cozidas no vapor, mas não fermentadas. O chá verde pode ser fermentado e bebido ou ingerido em comprimidos ou em cápsulas. O chá verde contém cafeína, mas muitos extratos foram descafeinados. Tem alto teor de flavonoides, polifenóis e catequinas Essas substâncias são antioxidantes, que costumam ser considerados substâncias que protegem as células contra danos causados por oxigênio, mutações e câncer
(consulte também Considerações gerais sobre suplementos alimentares).
O que se alega sobre o chá verde?
O chá verde é tomado por muitos motivos, incluindo a prevenção do câncer e da doença arterial coronariana, bem como o tratamento de verrugas genitais externas. Outros motivos são a redução dos níveis de gordura (lipídios) no sangue, alívio da dor da osteoartrite e dos sintomas da menopausa, além de melhorar a perda de peso, a memória e a longevidade.
O chá verde funciona?
Poucos dos benefícios alegados para o chá verde são respaldados por evidência científica bem fundamentada. No entanto, o chá verde tópico (aplicado diretamente na verruga) pode ajudar a tratar as verrugas genitais. Estudos também mostraram uma perda de peso pequena, mas significativa, pelos usuários.
Quais são os possíveis efeitos colaterais do chá verde?
Os efeitos colaterais estão relacionados aos efeitos (inclusive a dose) da cafeína. Eles incluem insônia, ansiedade, frequência cardíaca acelerada (taquicardia) e tremor leve. As gestantes devem evitar consumir quantidades excessivas devido ao teor de cafeína, devido ao risco de aborto espontâneo. Existem raros relatos de caso que documentam toxicidade hepática.
Quais interações medicamentosas ocorrem com o chá verde?
A vitamina K no chá verde pode diminuir os efeitos anticoagulantes da varfarina, aumentando, assim, o risco de formação de coágulos sanguíneos. O chá verde pode causar efeitos colaterais mais graves (devido ao fato de ter cafeína) caso seja combinado com anfetaminas ou suplementos que são estimulantes, sobretudo éfedra e laranja amarga. Quando combinado com inibidores da MAO, é possível que ocorra um aumento na pressão arterial e na frequência cardíaca. O chá verde pode causar uma redução significativa na concentração de nadolol (um betabloqueador) e de atorvastatina no sangue. O chá verde também pode diminuir a absorção de ferro e de ácido fólico.
Recomendações
Em geral, o chá verde é considerado seguro, embora os benefícios à saúde, se de fato existirem, são provavelmente leves. A pessoa deve evitar beber grandes quantidades, sobretudo se estiver grávida.
