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Compressão com resistência à mão e aos quirodáctilos
Compressão com resistência à mão e aos quirodáctilos
1. Pressionar e comprimir suavemente a toalha enrolada com as duas mãos.
2. Girar a toalha em direções alternadas.
3. Realizar 3 séries de 10 repetições, 1 vez por dia.
Cortesia do Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; e Whitney Gnewikow, DPT, ATC.