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Algumas dietas famosas

Algumas dietas famosas

Tipo de dieta

Abordagem da perda de peso

Desvantagens

Atkins

Rica em proteínas

Baixo teor de carboidratos

2.000 calorias por dia

É particularmente rica em gorduras e colesterol

Beverly Hills

Baixo teor de gordura

Baixo teor de proteínas

Rica em carboidratos

É deficiente de proteínas, ferro, cálcio, zinco e vitamina B12

Pritikin

Baixo teor de gordura

Baixo teor de proteínas

Rica em carboidratos

Sem sabor e mais difícil de ser seguida porque tem baixo teor de gordura

Arroz

Baixo teor de gordura

Baixo teor de proteínas

Rica em carboidratos

É deficiente de proteínas, ferro, cálcio, zinco e vitamina B12

Dieta de Richard Simmons

Baixo consumo de calorias (900 calorias por dia)

Provoca deficiências de ferro, cálcio, proteínas e vitaminas A, tiamina (B1), riboflavina (B2) e niacina (B3), se seguida por um longo período