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Como fazer um autoexame da mama (3)
Como fazer um autoexame da mama (3)
Como fazer um autoexame da mama (3)

3. Coloque as mãos firmemente sobre o quadril e incline-se ligeiramente em direção ao espelho, apertando os ombros e cotovelos para frente. Mais uma vez, veja se há alterações de forma e contorno.