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Tendinite aquílea

Por

Paul L. Liebert

, MD, Tomah Memorial Hospital, Tomah, WI

Última revisão/alteração completa jun 2018| Última modificação do conteúdo jun 2018
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A tendinite aquílea consiste numa inflamação do tendão do calcâneo (de Aquiles), um cordão fibroso, muito resistente, que se estende dos músculos da região posterior da perna ao calcanhar.

A tendinite aquílea é muito frequente entre corredores. Durante a corrida, os músculos da barriga da perna prestam auxílio à fase de elevação da marcha (levantar-se sobre os dedos dos pés após o pé ter estado totalmente plano no chão). A aplicação de forças repetitivas decorrente da corrida combinada com um período de recuperação do exercício insuficiente pode inflamar o tendão de Aquiles.

O surgimento de dor na parte inferior da barriga da perna e na parte posterior do calcanhar é geralmente o primeiro sintoma de tendinite. A dor inicialmente aumenta ao iniciar o exercício e muitas vezes diminui à medida que o exercício continua. Os médicos estabelecem o diagnóstico de tendinite aquílea com base nos sintomas e no resultado de um exame.

Gelo e medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) proporcionam alívio da dor e da inflamação. Deixar de correr e andar de bicicleta, enquanto a dor persiste, é muito importante. Os exercícios para alongar e fortalecer os músculos isquiotibiais podem ter início assim que o paciente deixar de sentir dor ao realizá-los. Tomar outras medidas depende das condições que estão causando a tendinite. As medidas podem incluir o uso de calçado com solas flexíveis e o uso de palmilhas nos tênis esportivos, a fim de reduzir a tensão exercida sobre o tendão e estabilizar o calcanhar. A pessoa deverá retomar a corrida aos poucos, alongar o tendão antes de correr e, no início, aplicar gelo após a corrida.

Alongamento com flexão plantar no tornozelo sentado
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Alongamento com flexão plantar no tornozelo em pé plantar
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Alongamento do gastrocnêmio em pé
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Alongamento do sóleo em pé
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Caminhar nas pontas dos pés
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Caminhar nas pontas dos calcanhares
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Elevação sobre os calcanhares
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