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Ressonar

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O que é ressonar?

Ressonar significa respirar com um som resfolegante e rouco enquanto se dorme.

Quando devo procurar um médico por causa do meu ronco?

Procure um médico se você ressona e apresenta quaisquer dos seguintes sinais de alerta:

Se não houver sinais de alerta, você provavelmente não precisará consultar um médico, a menos que seu ronco esteja incomodando outras pessoas.

O que causa o ronco?

O ronco resulta da trepidação dos tecidos moles no nariz e na garganta ao respirar. O relaxamento dos músculos durante o sono provavelmente permite a trepidação do tecido.

Às vezes, o ronco é causado por problemas respiratórios, tais como a apneia do sono obstrutiva Apneia do sono Apneia é a palavra médica para “não respirar.” Apneia do sono é quando a respiração fica lenta ou para por um curto período enquanto você está dormindo, e depois você volta a respirar. Isso... leia mais Apneia do sono . A apneia é uma pausa na respiração durante o sono causada pelo fechamento da garganta ou das vias respiratórias.

É mais provável uma pessoa roncar se:

  • Tiver mais de 50 anos de idade

  • For homem

  • For obesa (sobretudo se houver gordura ao redor do pescoço ou do abdômen)

  • Beber álcool ou tomar sedativos

  • Ter ficado com o nariz congestionado por muito tempo

O ressonar tende a ser uma característica familiar.

O que acontecerá na minha consulta com o médico?

  • Um teste de sono

Em um teste do sono, os médicos monitoram a respiração e outros fatores ligados ao sono. Esse teste é feito enquanto você está dormindo. Ele pode ser feito durante a noite em um laboratório ou na residência.

Como os médicos tratam o ronco?

Se você tiver apneia do sono, os médicos poderão:

  • Adaptar um protetor bucal especial em sua boca para manter as vias respiratórias abertas.

  • Pedir-lhe que use um aparelho de CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas) para manter as vias respiratórias abertas enquanto dorme - você respirará através de uma máscara

  • Realizar uma cirurgia para remodelar as vias respiratórias ou retirar tecidos (como tonsilas grandes) que estejam bloqueando a respiração

Se não houver problema subjacente que esteja causando o ronco, pode ser útil:

  • Evitar álcool ou medicamentos que provoquem sonolência por várias horas antes de dormir

  • Dormir de lado ou com a parte superior do corpo erguida (elevando a cabeceira da cama ou usando um travesseiro em forma de cunha)

  • Perder peso

  • Tomar descongestionantes ou colocar tiras elásticas no nariz para manter as narinas abertas

Se os familiares, companheiros de cama ou colegas de quarto ficarem incomodados com o ronco, as sugestões seriam:

  • Usar tampões de ouvido

  • Utilizar um aparelho que absorve ruídos

  • Dormir em outro quarto

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