O que posso fazer para prevenir câncer?
Não existe nada que você possa fazer que irá garantir que você nunca terá câncer. Contudo, algumas coisas podem diminuir o risco de câncer:
Não fumar e evitar estar perto de alguém fumando: Câncer de pulmão, rim, bexiga, cabeça, pescoço, boca e língua
Não usar tabaco sem fumaça (vapor ou mastigável): Câncer de cabeça, pescoço, boca e língua
Não beber álcool em excesso: Câncer de cabeça, pescoço, fígado e esôfago (o tubo que conecta a garganta ao estômago)
Evitar a exposição prolongada à luz solar e usar protetor solar: Câncer de pele
Tenha cuidado no trabalho para ter certeza de não entrar em contato com produtos químicos capazes de causar câncer: Cânceres variados
Vacinas podem prevenir contra certos tipos de câncer causados por vírus:
vacina contra o HPV Vacina contra o papilomavírus humano (HPV) A vacina contra o papilomavírus humano (HPV) ajuda a proteger contra a infecção pelas cepas de HPV que têm mais probabilidade de causar: Câncer cervical, câncer vaginal e câncer vulvar em mulheres... leia mais para prevenir câncer de colo do útero, vaginal, vulvar, peniano, da garganta e anal
Nem todos precisam das vacinas, portanto fale com seu médico quanto à sua necessidade de ser vacinado.
Exames de triagem para detectar câncer no início não são realmente preventivos. Contudo, o tratamento contra o câncer funciona melhor quando iniciado precocemente. Converse com seu médico a respeito, se você deve fazer exames de triagem como os seguintes:
Uma mamografia Mamografia O câncer de mama ocorre quando algumas células na mama se tornam anormais e se dividem de maneira descontrolada. O câncer de mama geralmente começa nas glândulas que produzem leite (lóbulos)... leia mais
(radiografia das mamas) para câncer de mama: Mulheres acima de 40 ou 50 anos
O Papanicolau Exames preventivos para câncer do colo do útero Às vezes, os médicos recomendam exames preventivos, que são exames feitos para procurar distúrbios em pessoas assintomáticas. Se a mulher tiver sintomas relacionados ao aparelho reprodutor ... leia mais
para câncer de colo de útero: A maioria das mulheres entre 21 e 65 anos
Colonoscopia ou outros testes para encontrar câncer de cólon: A maioria das pessoas, começando entre 45 e 50 anos de idade
Outros testes podem ser apropriados se você tiver risco aumentado para certos cânceres (por exemplo, um câncer na história da família).
Que outras ações podem ajudar a prevenir o câncer?
Os médicos não sabem com certeza se dieta ou atividade física evitarão que você desenvolva câncer, mas podem ajudar. De qualquer forma, os itens abaixo fazem bem:
Consumir alimentos com baixo teor de gordura, como carnes magras e laticínios desnatados
Limitar o consumo de carne processada, como frios
Comer muitas frutas e verduras
Comer bastantes alimentos com grãos integrais, como arroz integral
Fazer atividade física
Manter seu peso em um nível saudável