O que é gengibre?
O gengibre é uma planta com floração cuja raiz (rizoma) tem sido usada há muito tempo na culinária e na medicina e acredita-se que ele tenha efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Os antioxidantes protegem as células contra danos causados pelos radicais livres, que são produtos com alta atividade química derivados da atividade normal das células. O caule contém substâncias denominadas gingeróis, que conferem ao gengibre o sabor e o odor que lhe são característicos. Os shogaois são outro tipo de princípio ativo. O gengibre pode ser usado fresco, seco ou na forma de suco ou óleo
(consulte também Considerações gerais sobre suplementos alimentares).
O que se alega sobre o gengibre?
Muitas pessoas tomam gengibre para aliviar náuseas e vômitos relacionados à gravidez, náuseas e vômitos pós-operatórios, enjoo, dor menstrual ou osteoartrite. Algumas pessoas tomam gengibre para ajudar a controlar o diabetes tipo 2.
O gengibre funciona?
Estudos científicos sugerem que o gengibre é eficaz para o tratamento da náusea gestacional e da náusea e vômitos pós-operatórios, mas não da náusea causada pela quimioterapia.
Alguns estudos mostraram que o gengibre causa uma redução moderada na dor de joelho e quadril devido à osteoartrite, mas outros estudos não confirmam esse benefício.
Os estudos mostram que o gengibre em pó pode vir a ser benéfico no caso de menstruações dolorosas que não são causadas por outro distúrbio (dismenorreia primária).
O gengibre está sendo avaliado para o diabetes tipo 2 e evidências surgiram mostrando uma leve redução nos níveis de HbA1C (uma forma de hemoglobina que indica os níveis médios de glicose no sangue).
Quais são os possíveis efeitos colaterais do gengibre?
O gengibre não costuma ser prejudicial, ainda que em algumas pessoas provoque uma sensação de queimação quando ingerido. O gengibre também pode provocar desconforto digestivo e causar um gosto desagradável na boca. O gengibre pode aumentar o risco de hemorragia.
Quais interações medicamentosas ocorrem com o gengibre?
Talvez seja necessário monitorar as pessoas que tomam gengibre e medicamentos que previnem a formação de coágulos quanto à presença de sangramento ou de coágulos.
Recomendações
O gengibre é relativamente seguro e pode ser eficaz para náuseas e vômitos relacionados à gravidez e náuseas e vômitos pós-operatórios. O gengibre também pode ajudar a aliviar menstruações dolorosas associadas à dismenorreia primária.
