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Prevenção em idosos

Por

Magda Lenartowicz

, MD, Trinity Hospice, Los Angeles

Última revisão/alteração completa out 2020| Última modificação do conteúdo out 2020
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Os objetivos da prevenção em idosos geralmente dependem da saúde, do nível de funcionalidade e do perfil do risco da pessoa, com relação aos seguintes aspectos:

  • Pessoas independentes e saudáveis sem distúrbios sérios: Principalmente, prevenção contra o desenvolvimento de distúrbios

  • Pessoas com diversos distúrbios crônicos leves e que continuam independentes: Principalmente, prevenção ou retardo do declínio da funcionalidade e evitar deterioração física que possa aumentar a dependência de outras pessoas (chamada de debilidade ou diminuição da reserva física)

  • Pessoas debilitadas que apresentam diversas doenças crônicas avançadas e que são bastante dependentes de outras: Principalmente, evitar acidentes e complicações que poderiam causar a perda adicional de independência ou morte

Estilo de vida

Exercício Exercício em idosos Pelo menos 75% das pessoas com mais de 65 anos não se exercitam nos níveis recomendados, apesar dos benefícios conhecidos sobre a saúde proporcionados pelo exercício. Aumento da sobrevida Melhora... leia mais , incluindo exercício aeróbico, ainda é importante. Levantar peso ajuda a proteger contra a fraqueza muscular, perda de tecido muscular relacionada à idade e osteoporose Osteoporose A osteoporose é um quadro clínico em que uma redução da densidade dos ossos enfraquece os ossos, tornando-os suscetíveis a quebra (fraturas). O envelhecimento, a deficiência de estrogênio, o... leia mais Osteoporose pelo fortalecimento dos músculos e aumento da densidade óssea. O exercício aeróbico aumenta a resistência e pode reduzir levemente o risco de alguns distúrbios do coração e dos vasos sanguíneos. Em idosos, dançar e tai chi podem ser formas agradáveis de exercício e podem ter benefícios adicionais, como melhorar o equilíbrio e prevenir quedas.

  • Ajudar a melhorar a resistência física

  • Diminuir a frequência e a gravidade de sintomas de determinados distúrbios, como dor torácica (angina) e cãibras e dores nas pernas (claudicação)

  • Diminuir os riscos de desenvolvimento de determinados distúrbios (como ataques cardíacos, doença pulmonar e certos cânceres)

Álcool é metabolizado de maneira diferente em idosos. Os idosos que bebem álcool precisam estar cientes de mais que uma dose por dia pode aumentar o risco de lesões e outros problemas de saúde.

Medicamentos e vacinas

Compreender o tratamento farmacológico é especialmente importante para idosos, porque eles são mais suscetíveis aos efeitos adversos dos medicamentos. Fatores que podem aumentar a suscetibilidade incluem diferenças relacionadas à idade na forma como o corpo processa (metaboliza) e usa diversos medicamentos. Essas diferenças podem resultar em interações entre medicamentos ou entre medicamentos e alimentos. Essas interações podem não ocorrer em pessoas mais jovens.

Um clínico geral, um enfermeiro e um farmacêutico podem prestar informações sobre todos os medicamentos com e sem receita. Conhecer o nome de marca e o genérico de todos os medicamentos administrados, o objetivo de cada medicamento, o tempo que cada medicamento deve ser tomado, e quais atividades, alimentos, bebidas e outros medicamentos devem ser evitados enquanto toma um medicamento podem ajudar a evitar problemas em idosos. Os idosos devem levar todos os medicamentos, com e sem receita, às consultas com o médico para que estes medicamentos possam ser analisados por ele.

Essas vacinas são importantes, porque os idosos são mais suscetíveis à pneumonia, tétano e cobreiro e porque a gripe tem maior probabilidade de causar pneumonia e outros problemas graves em idosos.

Prevenção de lesões

As quedas Quedas em idosos leia mais são a principal causa de problemas de saúde sérios em idosos. As seguintes medidas podem ajudar a evitar quedas:

  • Limpar as áreas desorganizadas na casa

  • Remover ou fixar tapetes, bordas de tapete, cabos de telefone e fios elétricos descobertos no chão

  • Certificar-se de que a iluminação é adequada

  • Adicionar corrimãos, barras de apoio e superfícies antiderrapantes (como fitas ou tapetes antiderrapantes) em escadas e banheiras, conforme necessário

  • Instalar corrimão próximo ao vaso sanitário, banheira e chuveiro

  • Não utilizar óleos de banho escorregadios

  • Conversar com o médico sobre interromper o uso desnecessário de medicamentos e certificar-se de que a menor dose eficaz dos medicamentos necessários está sendo utilizada

  • Preservar ou melhorar o equilíbrio (por exemplo, por meio de exercícios, dança ou tai chi)

Direção O motorista idoso Dirigir proporciona às pessoas idosas liberdade, independência e interações sociais fundamentais com a comunidade que muitas pessoas tomam por garantidas na juventude. Mas o privilégio de dirigir... leia mais

Os idosos podem precisar limitar ou deixar de dirigir se sua visão, reflexos ou função geral estiverem insatisfatórios. Eles não devem dirigir se estiverem tomando medicamentos que causem sonolência, e não devem dirigir à noite se a visão noturna for insatisfatória.

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