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Entorses do tornozelo

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O que é uma entorse no tornozelo?

Uma entorse no tornozelo é uma ruptura ou estiramento doloroso de um ou mais dos ligamentos que mantêm o tornozelo no lugar. Os ligamentos são faixas de tecido curtas e resistentes, que seguram seus ossos nas articulações.

Ligamentos: mantendo o tornozelo unido

Ligamentos: mantendo o tornozelo unido

O tornozelo tem vários ligamentos. Às vezes, mais do que um sofre uma entorse. Com uma entorse grave, também é possível a ocorrência de uma fratura óssea no tornozelo.

Entorses do tornozelo:

  • Geralmente acontecem quando você torce o pé

  • Uma entorse pode ser leve, moderada ou grave, conforme o ligamento estiver distendido, parcialmente rompido ou completamente rompido

  • Causam dor e inchaço

  • Não aparecem em radiografias, mas os médicos podem fazer radiografias mesmo assim para ver se há um osso fraturado por perto

  • São tratadas do seguinte modo: Protecting (Proteger a área), Rest (Repouso), Ice (Gelo), Compression (Compressão) e Elevation (Elevação) = “PRICE”

  • Às vezes, necessitam de uma tala ou gesso

  • Geralmente se curam sozinhas

  • Pode ser necessária uma cirurgia se o ligamento estiver completamente rompido

Consulte um médico caso não consiga ficar de pé ou caminhar.

O que é uma entorse na parte alta do tornozelo?

Às vezes, quando você torce o tornozelo, você também lesiona um ligamento acima dele. Esse é o ligamento que conecta ambos os ossos da parte inferior da perna. Como este ligamento fica acima do tornozelo, a entorse é chamada de entorse na parte alta do tornozelo.

O que causa entorses do tornozelo?

As entorses do tornozelo geralmente acontecem quando o tornozelo é torcido, distendido ou dobrado demais. Isso pode acontecer quando você caminha ou corre em terreno irregular, especialmente se você pisar em uma pedra ou pisar em falso ao descer o meio-fio.

É mais provável sofrer uma entorse de tornozelo se você:

  • Já teve uma entorse de tornozelo antes

  • Tiver músculos fracos ou nervos danificados nas pernas

  • Usar calçados instáveis, tais como sapatos de salto alto

Quais são os sintomas de uma entorse do tornozelo?

Os sintomas incluem:

  • Tornozelo inchado

  • A dor é pior quando você tenta caminhar

O ligamento do tornozelo rompido pode sangrar sob a pele. Você pode apresentar um hematoma um dia ou dois depois de ter sofrido a entorse.

Como os médicos sabem se eu tenho uma entorse do tornozelo?

Como os médicos tratam entorses do tornozelo?

Entorses do tornozelo leves não precisam de tratamento especial. Nas primeiras 24 horas depois de uma entorse, os médicos adotam o procedimento chamado PRICE, que significa:

  • Protect - Proteger o tornozelo com uma bandagem ou tala

  • Rest - Repouso do tornozelo evitando caminhar, e usar uma muleta

  • Ice - Gelo aplicado ao tornozelo com uma bolsa envolvida em uma toalha

  • Compress - Comprimir (enrolar) o tornozelo com uma bandagem elástica para impedir o inchaço

  • Elevate - Elevar o tornozelo até a altura do coração, ou mais, para impedir o inchaço

Para aliviar a dor, pode-se tomar paracetamol ou anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno.

O tornozelo pode ficar curado em alguns dias. O médico recomendará caminhada e outras atividades apenas se você usar sapatos que apoiem o tornozelo e se tiver cuidado para não exercer muito peso sobre o pé lesionado. À medida que a entorse do tornozelo sara, lentamente você será capaz de caminhar mais e fazer outras atividades.

Uma entorse do tornozelo moderada também é tratada com PRICE. Você pode precisar usar uma tala ou bota para ajudar a cura. Provavelmente será necessário fisioterapia Fisioterapia (FT) A fisioterapia, um foco típico de reabilitação, consiste em exercitar e em manipular o corpo. Pode melhorar a função articular e muscular, ajudar as pessoas a ficarem em pé, equilibrar-se, andar... leia mais para fortalecer o tornozelo.

Uma entorse do tornozelo grave precisa ser tratada por um médico. Seu médico irá:

  • Colocar o tornozelo em um gesso removível ou bota

  • Às vezes, fazer cirurgia

  • Mandar você fazer fisioterapia

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