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A água no corpo

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Aproximadamente metade do peso corporal é composto por água. Assim, se uma mulher pesar 72 kg, ela tem aproximadamente 37 litros de água no corpo.

É preciso ter uma quantidade certa de água no corpo para ser saudável. Ter um excesso ou não ter suficiente pode causar problemas graves.

A água presente no organismo contém eletrólitos Considerações gerais sobre eletrólitos Os eletrólitos são minerais que circulam no organismo. Esses minerais também se encontram nos líquidos estomacais, nas fezes (cocô), na urina e dentro dos tecidos do organismo. Sal (sódio) é... leia mais . Os eletrólitos são minerais, como sódio e potássio, que ajudam o organismo a desempenhar muitas funções importantes. O organismo precisa ter um equilíbrio correto de eletrólitos.

De que maneira o corpo faz o equilíbrio da quantidade de água?

O equilíbrio da quantidade de água e de eletrólitos é constantemente regulado pelo corpo.

Quando o corpo precisa de mais água:

  • O cérebro faz com que a pessoa sinta sede e, com isso, consuma mais líquidos

  • Além disso, o cérebro envia sinais para os rins para que produzam menos urina e, assim, evita a perda de água e de eletrólitos do corpo

Quando o corpo precisa de menos água:

  • O cérebro sinaliza aos rins que produzam mais urina

O que pode causar um desequilíbrio hídrico no corpo?

Na maior parte do tempo, o corpo faz esse equilíbrio de maneira automática. A pessoa não precisa pensar sobre isso. A pessoa não precisa se forçar a beber quando não está com sede.

No entanto, se a pessoa perder uma grande quantidade de água muito rapidamente e não tiver uma forma de repô-la, isso pode causar problemas. Além disso, algumas doenças que afetam o cérebro ou os rins podem causar um desequilíbrio de água e de eletrólitos no corpo.

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