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Fatos rápidos

Fasciíte plantar

(Fasciose plantar)

Por

The Manual's Editorial Staff

Última revisão/alteração completa jun 2020| Última modificação do conteúdo jun 2020
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Plantar significa algo no pé. Fáscia é um dos tipos de tecido que conectam diferentes partes do corpo (chamado tecido conjuntivo). Assim, a fáscia plantar é uma banda de tecido que liga o calcanhar com os metatarsos.

O que é fasciíte plantar?

A fasciíte plantar é a dor no pé causada por um problema com a fáscia plantar. É, às vezes, chamada fasciose plantar.

  • É a causa mais comum de dor no calcanhar

  • A dor é frequentemente pior assim que começar a caminhar pela manhã e após períodos de repouso

  • É comum em pessoas que passam muito tempo de pé

  • Alongamentos, aplicação de gelo e troca de calçados podem ajudar

  • Às vezes, os médicos administram injeções de corticosteroide

Fáscia plantar

A fáscia plantar é o tecido conjuntivo entre o osso do calcanhar e os metatarsos.

Fáscia plantar

O que causa a fasciíte plantar?

A fasciíte plantar é causada pela distensão, laceração ou desgaste da banda rígida de tecido nos seus pés chamada fáscia plantar.

A ocorrência de distensões ou lacerações da fáscia são mais prováveis se você:

  • Usar saltos altos

  • For um corredor ou dançarino

  • Ficar sentado o tempo todo

  • Passar muito tempo de pé sobre superfícies muito duras

  • Tiver músculos da panturrilha curtos

  • Tiver pés chatos ou com arco muito alto

As seguintes situações podem causar a fasciose plantar ou agravá-la:

Quais são os sintomas de fasciíte plantar?

O principal sintoma é:

  • Dor no calcanhar ao colocar peso sobre seu pé

Em geral, você sente dor no calcanhar assim que levanta pela manhã, mas ela desaparece em 5 ou 10 minutos. Ela geralmente retorna mais tarde no dia.

Como os médicos sabem se eu tenho fasciíte plantar?

Como os médicos tratam a fasciíte plantar?

Para diminuir a dor e diminuir a tensão sobre seu pé:

  • Ande tomando passos menores

  • Não ande descalço

  • Evite correr e outras atividades de alto impacto

  • Perca peso se tiver sobrepeso

  • Alongue suas pernas e pés

Os médicos podem recomendar:

  • Repouso e gelo sobre seu pé

  • Tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno

  • Usar uma tala durante a noite para alongar o músculo

  • Usar dispositivos especiais (órteses) que encaixam em seu calçado

  • Fazer fisioterapia

  • Tomar injeções de corticosteroides no seu calcanhar

Se sua dor não melhorar, os médicos podem:

  • Engessar seu pé por um tempo

  • Aplicar ondas sonoras no calcanhar para melhorar a circulação e diminuir a dor (terapia de ativação de pulso extracorpórea)

  • Fazer uma cirurgia

OBS.: Esta é a versão para o consumidor. MÉDICOS: Clique aqui para a versão para profissionais
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