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Fatos rápidos

Músculos

Por

The Manual's Editorial Staff

Última revisão/alteração completa mai 2020
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O que são músculos?

Músculos são os tecidos que se contraem para mover as partes do corpo. Você tem diferentes tipos de músculos:

  • Músculo esquelético

  • Músculo liso

  • Músculo cardíaco

Os músculos esqueléticos são ligados aos ossos e vêm em pares, por exemplo, os músculos bíceps dobram seus cotovelos e os músculos tríceps os endireitam. Os músculos esqueléticos são voluntários (o que significa que você os move quando decide).

Os músculos lisos circundam as artérias, as veias e os intestinos. Os músculos lisos nos vasos sanguíneos se contraem e relaxam para ajustar o fluxo de sangue. Os músculos lisos nos intestinos se contraem para mover os alimentos e as fezes através de seu sistema digestivo. Você não consegue controlar os músculos lisos. Eles fazem seu respetivo trabalho sem você pensar a respeito.

O músculo cardíaco é um tipo especial de músculo que nunca precisa parar para descansar e não está sob o controle voluntário.

Como os músculos trabalham?

Os músculos geram a energia de alimentos e de oxigênio que entram através da corrente sanguínea. Os músculos usam essa energia para se contrair (encurtar). Os músculos maiores e com mais suprimento sanguíneo têm mais força para contrair.

  • Os músculos podem apenas puxar, eles não conseguem empurrar

Sem um bom suprimento de sangue, seus músculos não conseguem fazer muito trabalho.

Certos tipos de exercício, como o levantamento de pesos, podem fazer com que os músculos fiquem maiores e mais fortes. Outros tipos de exercício, como correr, podem dar a seus músculos mais resistência (eles conseguem trabalhar por mais tempo).

Como os músculos fazem o corpo se mover?

Para fazer o corpo se mover, os músculos devem conectar um osso a outro através de uma articulação.

  • Os músculos são conectados aos ossos por espessos cordões de tecido chamados tendões.

Quando um músculo se contrai, os tendões puxam ambos os ossos e os movem na direção que a articulação permite. Como os músculos podem apenas se contrair, se um músculo dobra uma articulação, é necessário que um músculo do outro lado da articulação se contraia para endireitar a articulação.

O que pode dar errado com os músculos?

Problemas com músculos incluem:

  • Lesões (lacerações e estiramentos)

  • Inflamação (miosite)

Os tendões também podem ficar inflamados (um problema chamado tendinite).

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