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Valeriana

Por

Laura Shane-McWhorter

, PharmD, University of Utah College of Pharmacy

Última revisão/alteração completa jul 2020| Última modificação do conteúdo jul 2020
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As raízes secas dessa planta contêm valepotriatos que podem ter um efeito tranquilizante (consulte também Considerações gerais sobre suplementos alimentares).

Indicações medicinais

A valeriana é usada, principalmente, como sedativo e ajuda para dormir, especialmente em partes da Europa. Há estudos que sugerem que a valeriana melhora a qualidade do sono e diminui o tempo necessário para adormecer. A valeriana pode melhorar a qualidade do sono em mulheres na menopausa que estejam apresentando dificuldade para dormir.

A valeriana também é usada por algumas pessoas para dor de cabeça, depressão, batimentos cardíacos irregulares e tremor, embora não exista evidência suficiente. Ela é normalmente usada por curtos períodos (2 a 6 semanas). Não há evidências científicas suficientes para determinar se a valeriana é eficaz para esses problemas de saúde. Atualmente existe um interesse em estudar a valeriana no tratamento do transtorno obsessivo-compulsivo.

Possíveis efeitos colaterais

Estudos sugerem que, em geral, é seguro administrar a valeriana em doses normais. Essa planta não deve ser tomada por pessoas que tenham que dirigir veículos ou realizar outras atividades que requeiram os reflexos em alerta.

A valeriana não é recomendada nem para crianças nem para mulheres grávidas ou em fase de amamentação.

Possíveis interações medicamentosas

A valeriana pode prolongar o efeito de outros sedativos (como os barbitúricos), quando tomados em conjunto.

Mais informações

O seguinte é um recurso em inglês que pode ser útil. Vale ressaltar que O MANUAL não é responsável pelo conteúdo desse recurso.

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