아연이란 무엇입니까?
미네랄인 아연 아연 결핍 아연 결핍의 원인은 다양한 장애, 알코올 사용 장애 및 이뇨제 사용 등 다양합니다. 아연 결핍인 사람은 식욕과 머리카락 수가 감소하며 나른한 느낌이 들며 미각도 상실합니다. 의사는 혈액 및 소변 내 아연 수치를 측정할 수 있지만, 이 검사는 아연 상태를 판단할 수 있는 정확한 방법은 아닙니다. 경구로 투여되는 아연 보충제로 결핍을 치료할... 더 읽기 은 많은 대사 과정에서 소량으로 요구됩니다. 식품원은 귤, 소고기, 강화 곡류를 포함합니다. 아연 보충제는 캡슐, 정제, 캔디, 점비 스프레이 형태로 이용 가능합니다.
아연에 대해 제기되는 내용은 무엇입니까?
사람들은 감기 증상의 기간을 감소시키기 위해 캔디의 형태로 아연을 가장 자주 섭취합니다. 여드름을 치료하거나 심장 건강을 개선하기 위해 아연을 섭취하는 사람도 있습니다. 어떤 이들은 눈 질환의 일종인 노화 관련 황반 변성 노화 관련 황반 변성 (AMD 또는 ARMD) 노화 관련 황반 변성(AMD)은 망막 중앙의 가장 중요한 부분인 황반에 점진적인 중심 시력 상실의 원인이 되는 진행성 손상을 유발합니다. 중심 시력이 약화되어 잘 보이지 않으며 직선이 물결 모양으로 나타납니다. 의사는 검사하는 동안 전문 기구를 사용하여 황반 변성의 특징인 눈의 변화를 확인할 수 있습니다. 식이 보조제를 사용하여 장애의 진행을... 더 읽기 진행을 늦추거나 상처 치유를 지연시키는 아연 결핍으로 인해 상처 치유를 돕기 위해 아연을 섭취합니다.
경미한 아연 결핍은 소아의 성장을 저해하며 아연 보충으로 교정될 수 있습니다.
연구에 따르면 아연 보충제는 당뇨병 전증 또는 당뇨병이 있는 사람들이 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
아연이 효과가 있습니까?
과학적 연구는 일관되지 않지만, 아연이 감기에 효과가 있다면, 그것은 아마도 감기 증상이 발생한 직후에 섭취했을 때에만 적은 효과로 발생하는 것 같습니다.
아연 보충제를 특정 다른 보충제와 함께 사용하여 표준화된 제제를 투여하면 중등도 내지 중증의 위축성(건성) 연령 관련 황반 변성 노화 관련 황반 변성 (AMD 또는 ARMD) 노화 관련 황반 변성(AMD)은 망막 중앙의 가장 중요한 부분인 황반에 점진적인 중심 시력 상실의 원인이 되는 진행성 손상을 유발합니다. 중심 시력이 약화되어 잘 보이지 않으며 직선이 물결 모양으로 나타납니다. 의사는 검사하는 동안 전문 기구를 사용하여 황반 변성의 특징인 눈의 변화를 확인할 수 있습니다. 식이 보조제를 사용하여 장애의 진행을... 더 읽기 이 느리게 진행된다는 확실한 증거가 있습니다. 또한 증거에 따르면, 아연은 당뇨병과 당뇨병 전증 환자들이 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2016년 연구에 따르면, 아연 보충이 생후 6개월 이상인 아연 결핍 또는 영양결핍 소아(보통 자원이 풍족하지 않은 국가의 소아)의 설사를 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 자원이 풍족하지 않은 국가에서는 생후 첫 해 동안 아연과 철분이 함유된 보충제를 주 1회 섭취하는 것이 설사와 호흡기 감염으로 인한 사망률을 감소시킬 수 있다는 증거가 있습니다.
아연의 잠재적 부작용은 무엇입니까?
아연은 일반적으로 안전하나, 고용량을 섭취하는 경우 아연 독성 아연 과다 아연 과다는 신체에 무기질 아연이 너무 많을 때 발생합니다. 아연은 체내(뼈, 치아, 머리카락, 피부, 간, 근육, 백혈구 및 고환)에 널리 분포되어 있습니다. 아연은 RNA(리보핵산)와 DNA(데옥시리보핵산)의 형성에 참여하는 효소를 비롯하여 100여 개 효소의 성분 중 하나입니다. (또한 무기질 개요 참조) 체내 아연 수치는 식사에서... 더 읽기 이 발생할 수 있습니다. 아연 캔디의 흔한 부작용에는 다음이 포함됩니다.
오심
구토
설사
구강 자극
구강 궤양
철맛
열, 기침, 두통, 피로와 같은 증상
아연은 미량 금속으로 신체에서 다른 필요한 금속을 제거할 수 있으므로, 아연 캔디 섭취는 제한되어야 합니다(예: 14일 이상 섭취 금지). 아연 스프레이는 코 및 인후를 자극할 수 있으므로 피해야 합니다.
일일 40mg을 초과하는 용량은 독성을 유발할 수 있으며, 때로는 체내 구리 결핍 구리 결핍 구리 결핍은 건강한 사람들에서 드물고, 다른 건강 문제가 있거나 유전자 이상이 유전되는 영아에서 가장 흔하게 발생합니다. 체내 구리 중 대부분은 간, 뼈 및 근육에 있지만, 체내 모든 조직에 구리의 흔적이 있습니다. 간은 과다한 구리를 체내에서 제거하기 위해 담즙으로 배출합니다. 구리는 다음에 필요한 효소를 비롯하여 여러 효소의 성분 중... 더 읽기 을 초래하고 철분 수치를 감소시켜 종종 빈혈 철결핍 빈혈 철결핍 빈혈은 적혈구를 생성하는 데 필요한 철분의 보존량이 부족하거나 거의 소진되어 발생합니다. 이 질병의 가장 일반적인 원인은 과다 출혈입니다. 이 질병이 있는 사람은 몸이 쇠약하고 숨이 가쁘며 창백하게 보일 수 있습니다. 혈액 검사에서 낮은 철분 수치를 감지할 수 있습니다. 철분 수치를 회복하는 데 철분 보충제를 사용합니다. 더 읽기 을 초래합니다. 50mg을 초과하는 일일 용량에서는 고밀도 지질단백(“좋은 콜레스테롤”) 수치가 감소할 수 있습니다. 또한 양성 전립선 비대 양성 전립선 비대증 (BPH) 양성 전립선 비대증(BPH)은 배뇨를 힘들게 만들 수 있는 비암성(양성) 전립샘 비대입니다. 전립선은 나이가 들수록 커집니다. 남성들은 배뇨에 어려움을 겪고 좀 더 자주 좀 더 급히 배뇨해야 할 필요성을 느낍니다. 진단은 보통 직장 검사 결과에 근거하나... 더 읽기 와 같은 전립선 장애는 몇 년 동안 고용량을 섭취하면 악화될 수 있습니다. 수년간 고용량을 사용하는 것이 전립선암을 유발하거나 전립선암에 기여할 수 있는지 여부는 알려져 있지 않습니다.
아연과의 약물 상호작용에는 무엇이 있습니까?
아연 보충제와 동시에 복용하는 경우 특정 항생제의 흡수 및 약효를 낮출 수 있습니다. 따라서, 이러한 항생제 투여 후 최소 3시간이 지난 다음 아연을 복용해야 합니다.
일부 약물은 아연 수치를 감소시킬 수 있습니다. 예로는 오메프라졸과 같은 양성자 펌프 억제제(위산의 양을 줄임), 항고혈압제인 리시노프릴(혈관을 이완시켜 혈압을 낮춤), 코르티코스테로이드, 에스트로겐, 일부 항발작제가 있습니다.
권장 사항
자원이 풍부한 국가의 사람들은 아연 보충제를 복용하지 않아도 식사를 통해 충분한 양의 아연을 섭취할 수 있으며 아연을 너무 많이 섭취하는 경우 심각한 부작용과 함께 독성 수준으로 이어질 수 있으므로, 이들에게는 아연 보충제가 권장되지 않습니다. 그러나 아연 보충제는 자원이 풍족하지 않은 국가의 소아들에서 흔한 감염으로 인한 사망을 감소시킬 수 있습니다.
아연 결핍 아연 결핍 아연 결핍의 원인은 다양한 장애, 알코올 사용 장애 및 이뇨제 사용 등 다양합니다. 아연 결핍인 사람은 식욕과 머리카락 수가 감소하며 나른한 느낌이 들며 미각도 상실합니다. 의사는 혈액 및 소변 내 아연 수치를 측정할 수 있지만, 이 검사는 아연 상태를 판단할 수 있는 정확한 방법은 아닙니다. 경구로 투여되는 아연 보충제로 결핍을 치료할... 더 읽기 치료를 위해 의사가 권장하지 않는 한, 고용량의 아연 보충제를 복용해서는 안됩니다.
아연 보충제가 감기를 앓는 기간을 감소시키는지는 명확하지 않지만, 이러한 효과는 최소 수준을 초과할 가능성이 낮습니다.
또한, 아연은 당뇨병 또는 당뇨병 전기 환자의 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.