생강이란 무엇입니까?
생강은 오랜 기간 동안 요리 및 의학에 사용되어 온 뿌리(근경)가 있는 개화 식물로 항산화 및 항염증 효과가 있는 것으로 여겨집니다. 항산화제 항산화제 인체는 성장하기 위해 다양한 비타민과 무기질을 필요로 합니다. 이러한 영양소들 중 다수는 과일과 야채와 같은 가공되지 않은 자연 식품에서 발견될 수 있습니다. 그러나 대부분의 현대 식사는 과도하게 가공되고 지방으로 포화되어 있으며 이러한 필수 비타민과 무기질이 부족합니다. 많은 사람들은 신체가 기본 영양소를 공급받을 수 있도록 비타민과 무기질... 더 읽기 는 화학적 활성이 매우 높은 정상 세포 활동의 부산물인 자유 라디칼에 의한 손상에 맞서 세포를 보호합니다. 줄기는 생강에 그 맛과 냄새를 부여하는 진저롤이라 불리는 물질을 함유하고 있습니다. 쇼가올은 또 다른 유형의 활성 성분입니다. 생강은 생으로, 말려서, 즙을 내려서, 아니면 기름을 짜서 사용할 수 있습니다.
생강에 대해 제기되는 내용은 무엇입니까?
많은 사람들이 임신 관련 메스꺼움 및 구토 임신 초기 메스꺼움 및 구토 임신부의 최대 80%에게 어느 정도의 메스꺼움과 구토가 생깁니다. 메스꺼움과 구토는 임신 첫 3개월 동안 가장 흔하며 가장 심합니다. 흔히 입덧이라고 말하지만 이런 증상은 하루 중에 아무 때나 생길 수 있습니다. 증상은 경증에서 중증까지 다양합니다. 임신 입덧은 중증의 지속적인 형태의 임신 관련 구토입니다. 임신 입덧이 있는 여성은 체중이... 더 읽기 , 수술 후 메스꺼움 및 구토, 멀미 멀미 멀미(차멀미, 배멀미, 기차멀미, 또는 비행기 멀미라고도 함)에는 여행 중 이동으로 인해 발생하는 몇 가지 증상, 특히 메스꺼움과 같은 증상과 관련이 있습니다. 사람들은 이동 중에 메스꺼움과 어지러움을 느끼며 식은 땀을 흘리고 과호흡을 시작할 수 있습니다... 더 읽기 , 월경통 월경 중 경련 월경 중 경련은 월경 기간이나 그 전후 며칠간 복부 최하위 부위(골반)의 통증입니다. 이 통증은 월경 시작 24시간 후 극심하다가 2~3일 후 가라앉는 경향이 있습니다. 통증은 종종 경련성 또는 둔한 지속적인 통증이나, 예리하거나 욱신거릴 수 있고 나타났다 사라질 수 있습니다. 때때로 허리 또는 다리까지 통증이 퍼져나갑니다. 다수의 여성에게... 더 읽기 또는 골관절염 골관절염(OA) 골관절염은 연골, 주변 조직의 손상을 유발하는 만성 질환으로 통증, 경직, 기능 상실을 특징으로 합니다. 관절 연골과 주변 조직 손상으로 인한 관절염이 노화와 함께 매우 일반적이 됩니다. 통증, 부기, 골 과다성장이 일반적이고, 기상 또는 쉬고 난 후 나타나고 30분 내에, 특히 관절을 움직이는 경우 사라지는 경직이 일반적입니다. 진단은... 더 읽기 을 완화하기 위해 생강을 섭취합니다. 일부 환자는 제2형 당뇨병 제2형 당뇨병 당뇨병은 신체가 인슐린을 충분히 생산하지 못하거나 인슐린에 정상적으로 반응하지 못하여 혈당(포도당) 수치가 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 배뇨와 갈증이 증가하고, 감량을 시도하지 않음에도 불구하고 체중이 감소할 수 있습니다. 당뇨병은 신경 손상 및... 더 읽기 관리에 도움이 되도록 생강을 섭취합니다.
생강이 효과가 있습니까?
과학적 연구는 생강이 임신 관련 오심과 수술 후 오심 및 구토에 효과적임을 시사하나, 항암 화학 요법에 의해 유발되는 오심에 효과적인지 여부에 대해서는 결과가 엇갈립니다.
일부 연구들은 생강이 골관절염으로 인한 무릎과 고관절 통증을 적당히 감소시킴을 보여주었으나, 다른 연구들에서는 이 혜택을 확인하지 못하였습니다.
다른 장애로 인해 발생한 것이 아닌 통증성 월경 기간(원발성 월경통 월경 중 경련 월경 중 경련은 월경 기간이나 그 전후 며칠간 복부 최하위 부위(골반)의 통증입니다. 이 통증은 월경 시작 24시간 후 극심하다가 2~3일 후 가라앉는 경향이 있습니다. 통증은 종종 경련성 또는 둔한 지속적인 통증이나, 예리하거나 욱신거릴 수 있고 나타났다 사라질 수 있습니다. 때때로 허리 또는 다리까지 통증이 퍼져나갑니다. 다수의 여성에게... 더 읽기 )의 경우, 생강 분말이 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
생강은 제2형 당뇨병에 대해 평가되고 있으며, 새로운 증거는 HbA1C(평균 혈당 수치를 나타내는 헤모글로빈의 한 형태)이 약간 감소했음을 보여주었습니다.
생강의 잠재적 부작용은 무엇입니까?
비록 어떤 이들은 생강을 섭취할 때 속쓰림을 경험하지만, 생강은 대개 유해하지 않습니다. 이는 또한 소화기 불편감을 유발하고 입 안에서 불쾌한 맛을 유발할 수 있습니다. 생강은 출혈 위험성을 증가시킬 수 있습니다.
생강과의 약물 상호작용에는 무엇이 있습니까?
생강을 섭취하고 혈전을 예방하는 약물을 복용하는 이들은 출혈이나 혈전 발생을 모니터링할 필요가 있을 수 있습니다.
권장 사항
생강은 비교적 안전하고 임신 관련 메스꺼움과 수술 후 메스꺼움 및 구토에 효과적일 수 있습니다. 생강은 또한 원발성 월경통에서 고통스러운 월경을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.