암에는 다양한 원인과 위험 인자 암 위험 요소 다양한 유전적 요소와 환경적 요소들이 암 발생 위험을 증가시킵니다. 하지만 발암 물질에 노출되거나 다른 위험 인자를 가지고 있다고 해서 모든 사람들이 암에 걸리는 것은 아닙니다. ( 암의 개요 또한 참고.) 일부 가족은 특정 암에 걸릴 위험이 상당히... 더 읽기 를 가진 여러 가지 다른 유형이 있지만, 의사는 암의 약 40%가 예방 가능하다고 추정합니다. 또한, 사람마다 암을 유발하는 위험이 각기 다릅니다. 그러므로 모든 사람에게 효과적이라고 정해진 예방법은 없습니다. 하지만 일부 방법을 사용하면 많은 사람들이 암 또는 암 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. 이러한 일반적인 전략은 다음의 3가지 범주로 나뉩니다.
일차 예방: 특정 유형의 암 발생 가능성을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치
이차 예방: 이미 어떤 종류의 암이 있을 수 있지만 증상이 발생하지 않은 사람들을 대상으로 함
삼차 예방: 합병증을 예방하기 위해 암의 영향을 늦추기 위한 조치
선별검사 선별검사 많은 다른 질병들이 동일한 증상을 야기할 수 있기에, 의사 및 기타 일차 진료 의료인이 원인을 파악하는 것이 어려울 수 있습니다. 의사들은 먼저 환자와 이야기하고 진찰하여 기본 정보를 수집합니다. 종종 이것이 진단을 내리는 데 필요한 전부입니다. 적어도... 더 읽기 는 특정 암에 대한 이차 예방의 일부입니다. 이는 개인에 관한 정보, 특히 암에 대한 위험 인자 암 위험 요소 다양한 유전적 요소와 환경적 요소들이 암 발생 위험을 증가시킵니다. 하지만 발암 물질에 노출되거나 다른 위험 인자를 가지고 있다고 해서 모든 사람들이 암에 걸리는 것은 아닙니다. ( 암의 개요 또한 참고.) 일부 가족은 특정 암에 걸릴 위험이 상당히... 더 읽기 및 신체 검사 결과를 사용하여 인지되지 않은 암을 찾기 위한 검사를 안내하는 것을 포함합니다. 암성 또는 전암성 증식 상태를 조기에 발견하면 생명을 구할 수 있습니다. 그러므로 권장되는 암 선별 검사 암 선별검사 선별검사는 증상이 발생하기 전에 질병이 존재할 가능성을 감지하기 위해 사용합니다. 선별검사는 일반적으로 확정적이지 않습니다. 추가 검진과 검사를 통해서 결과를 확인하거나 부인하게 됩니다. 진단 검사는 의사가 암이 있는 것으로 의심할 때 실시합니다... 더 읽기 를 받는 것이 중요합니다. 예를 들어, 파파니콜로(Pap) 검사 자궁경부암 선별 검사 때때로 의사는 증상이 없는 사람을 대상으로 질환이 있는지 확인하는 선별검사를 권장할 수 있습니다. 생식 계통과 관련된 증상이 있다면(부인과 증상), 증상을 유발하는 질환을 식별하기 위한 검사( 진단 절차)가 필요할 수 있습니다. 여성에게 중요한 두 선별검사는... 더 읽기 는 자궁경부 세포의 전암성 변화를 검출하여 자궁경부암 자궁경부암 자궁경부암은 자궁경부(자궁의 하부)에서 진행됩니다. 대부분의 자궁경부암은 인체 유두종바이러스(HPV) 감염으로 인해 발생합니다. 일반적으로 자궁경부암은 성적 접촉을 통해 전달되는 인체 유두종바이러스(HPV) 감염에서 기인합니다. 첫 증상은 보통 성행위... 더 읽기 을 선별하는 방법입니다. 대장내시경검사는 결장직장암에 대한 선별검사 선별검사 가족력 및 일부 식단 요인(저섬유질, 고지방)은 대장암의 위험을 증가시킵니다. 대표적인 증상으로는 배변 시의 출혈, 피로 및 쇠약 등이 있습니다. 선별검사는 50세 이상의 사람들에게 중요합니다. 진단을 위해 종종 대장내시경검사가 사용됩니다. 초기에 발견된... 더 읽기 중 하나입니다. 선별검사 동안 발견된 전암성 결장 폴립 결장 및 직장 폴립 폴립은 장과 같은 빈 공간의 벽에서 조직이 돌출하여 성장하는 것입니다. 일부 폴립은 유전성 질환에 의해 발생합니다. 직장 출혈은 가장 흔하게 나타나는 증상입니다. 일부 폴립은 암성이 됩니다( 결장직장암 참조). 진단을 위해서는 대장내시경검사를 수행합니다. 더 읽기 을 제거하면 결장직장암에 걸릴 가능성을 줄일 수 있습니다.
생활방식 요인
생활방식 요인은 줄일 수 있는 주요 위험 인자입니다. 주요 인자에는 담배 노출, 알코올 섭취, 비만, 예방 또는 회피 가능한 감염(B형 간염 만성 B형 간염 만성 B형 간염은 B형 간염 바이러스에 의해 유발되고 6개월 넘게 지속된 간의 염증입니다. 만성 B형 간염이 있는 대부분의 사람들은 증상이 없지만, 일부는 전신의 병감 및 피로감과 식욕 감퇴를 경험합니다. 만성 B형 간염이 있으면 간암 위험이 증가됩니다... 더 읽기 , C형 간염 만성 C형 간염 만성 C형 간염은 C형 간염 바이러스에 의해 유발되고 6개월 넘게 지속된 간의 염증입니다. C형 간염은 흔히 간이 심하게 손상될 때까지 증상을 유발하지 않습니다. 의사는 혈액 검사를 토대로 만성 C형 간염을 진단합니다. 만성 C형 간염이 간경변증을 유발한... 더 읽기 , 인체 유두종바이러스 인체 유두종바이러스(HPV) 백신 인체 유두종바이러스(HPV) 백신은 다음을 야기할 가능성이 높은 HPV 균주로 인한 감염으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 여성의 자궁경부암, 질암, 외음부암 남성의 음경암 항문암 생식기 또는 항문 혹 더 읽기 ) 등이 있습니다. 식단과 다른 생활 양식의 변화를 통해서 특정 암의 위험을 낮추는 것이 가능합니다. 위험을 얼마나 낮출 수 있는지는 암의 종류에 달라집니다.
식단 변경 식단과 암 다양한 연구를 통해 특정 음식이 암 발생 위험을 증가, 감소시키는지 여부를 판단하기 위해 노력했습니다. 유감스럽게도 여러 연구의 결과가 다르게 나왔기에, 음식과 식이 보충제가 암 위험에 미치는 영향을 정확히 파악하기가 어렵습니다. 공통적인 문제는 특정... 더 읽기 을 통해 몇 가지 암의 위험을 낮출 수 있습니다.
음주량을 줄이면 두경부암, 간암, 식도암의 위험을 줄일 수 있습니다.
지방 섭취를 줄이면 유방암과 결장암의 위험이 낮아지는 것으로 보입니다.
가공육 섭취를 제한하고 통곡물 및 청과물 섭취를 늘리면 일부 유형의 암 위험이 감소할 수 있습니다.
육류를 요리하는 방식 또한 암의 위험을 높입니다. 육류를 그릴이나 석쇠를 이용하여 굽거나 튀기면 결장암과 관련이 있는 특정 화학물질이 생성됩니다. 다른 조리 방법을 사용하여 이러한 화학물질의 형성을 줄이고 결장암의 위험을 줄일 수 있습니다.
흡연은 일반적으로 모든 암의 3분의 1과 직접적인 관련이 있습니다. 금연을 하고 담배 연기에 노출되지 않으면 폐암, 신장암, 방광암, 두경부암 및 여러 다른 암 유형의 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 금연 금연 대개 매우 어렵기는 하지만, 금연은 흡연자가 건강을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 금연은 즉시 건강에 유익한 효과를 보이며 시간이 지남에 따라 그 정도가 증가합니다. 금연하는 이들은 과민하고 불안하고 슬프고 초초해질 수 있습니다.... 더 읽기 하는 것 또한 암 위험을 줄일 수 있으며 위험은 시간이 지남에 따라 감소합니다. 무연기 담배(코 담배, 씹는 담배)의 사용을 피하는 사람들은 구강암과 설암 발생 위험이 낮아집니다. 현재 흡연자 또는 지난 15년 내에 흡연한 사람들은 폐암 선별검사의 후보자입니다.
과체중 또는 비만은 암 위험을 증가시키며, 특히 유방암, 결장암, 자궁내막암, 식도암, 신장암 및 췌장암 위험을 증가시킵니다. 식이요법 및 운동을 통해 건강에 좋은 체중을 유지하기 위해 노력해야 합니다. 신체 활동 그 자체만으로도 유방암, 자궁내막암 및 전립선암 위험을 줄일 수 있습니다.
환경적 요인
발암물질은 암 위험을 증가시키는 물질입니다. 석면, 벤젠 및 디젤 엔진 배기가스와 같은 일부 발암물질이 작업장에 존재할 수 있으며, 발암물질로 알려진 물질을 사용하는 산업체의 근로자는 노출을 피하거나 최소화하기 위해 적절한 예방 조치를 취해야 합니다. 그 외의 발암물질은 가정이나 환경에서 발생합니다. 예를 들어, 지구상에서 자연적으로 발생하는 방사성 원소가 붕괴하여 방사성 라돈 가스가 되며, 이는 특정 지역에 거주하는 주민의 집 안에 쌓일 수 있습니다. 라돈에 노출되면 폐암 위험이 높아지며, 특히 흡연자에서 그러합니다.
태양광 노출을 피하면(특히 대낮에) 피부암 피부암 개요 피부암은 가장 일반적인 암 유형입니다. 피부암은 야외에서 일이나 운동을 하는 사람과 일광욕을 즐기는 사람들에서 흔한 가장 질환입니다. 특히 피부색이 흰 사람들에게서 대부분 형태의 피부암이 발생하기 쉬운데 이는 멜라닌이 적게 생성되기 때문입니다. 피부... 더 읽기 의 위험을 낮출 수 있습니다. 노출된 피부를 가리거나, 자외선 A와 자외선 B를 차단해 주는 자외선 차단 지수(SPF) 30 이상의 자외선차단제를 사용하면 피부암의 위험을 낮출 수 있습니다.
암 예방 백신
백신은 바이러스에 의해 발생하는 특정 유형의 암을 예방할 수 있습니다. 예를 들어, 성적 접촉으로 전염되는 인체 유두종바이러스 인체 유두종바이러스(HPV) 백신 인체 유두종바이러스(HPV) 백신은 다음을 야기할 가능성이 높은 HPV 균주로 인한 감염으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 여성의 자궁경부암, 질암, 외음부암 남성의 음경암 항문암 생식기 또는 항문 혹 더 읽기 (HPV)의 특정 균주는 자궁경부암, 항문암과 일부 유형의 두경부암을 유발합니다. 첫 번째 성경험을 하기 전에 HPV 예방접종 인체 유두종바이러스(HPV) 백신 인체 유두종바이러스(HPV) 백신은 다음을 야기할 가능성이 높은 HPV 균주로 인한 감염으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 여성의 자궁경부암, 질암, 외음부암 남성의 음경암 항문암 생식기 또는 항문 혹 더 읽기 을 하면 이러한 암 다수를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.
또 다른 예로서, B형 간염 바이러스에 감염되면 간암의 위험이 높아집니다. B형 간염 바이러스 예방 접종 B형 간염 백신 B형 간염 백신은 B형 간염 및 그 합병증( 만성 간염, 간경화증, 간암)을 방지하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 B형 간염은 A형 간염보다 더 심각하고, 때때로 치명적입니다. 증상이 경미하거나 심각할 수 있습니다. 증상은 식욕 감퇴, 메스꺼움, 피로를... 더 읽기 을 하면 간암을 예방하는 데 도움이 됩니다.
기타 요인
아스피린 사용은 결장직장암의 위험을 감소시키거나 출혈로 인해 조기 진단을 할게 될 수 있습니다.
폐경 증상 증상 폐경은 월경의 영구적인 끝이며 따라서 불임을 의미합니다. 폐경 전 최대 몇 년 동안과 폐경 직후 에스트로겐 수치의 변동폭이 매우 크며 월경이 불규칙하고 홍조 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 폐경 후 골밀도는 감소합니다. 폐경은 1년간 월경이 없으면... 더 읽기 이 있는 여성의 경우, 호르몬 요법(예: 에스트로겐 및 프로게스테론)을 사용하면 유방암의 위험이 증가할 수 있습니다. 폐경 증상이 있는 여성은 호르몬 대체 요법 사용의 위험성과 유익성을 신중하게 고려하고 의료 전문가와 상담해야 합니다(폐경에 대한 호르몬 요법 폐경에 대한 호르몬 치료 폐경은 월경의 영구적인 끝이며 따라서 불임을 의미합니다. 폐경 전 최대 몇 년 동안과 폐경 직후 에스트로겐 수치의 변동폭이 매우 크며 월경이 불규칙하고 홍조 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 폐경 후 골밀도는 감소합니다. 폐경은 1년간 월경이 없으면... 더 읽기 또한 참조).
추가 정보
다음의 영어로 된 자료가 유용할 수 있습니다. 본 매뉴얼은 이 참고 자료의 내용에 대한 책임을 지지 않습니다.
American Cancer Society: 암 위험을 줄이는 데 도움이 되는 정보