자극성 장증후군(IBS)

창자는 소화기관의 일부인 장입니다. 창자는 음식물이 소화되고 영양분이 신체로 흡수되는(들어가는) 곳입니다. 신체로 흡수되지 않은 음식물의 일부는 대변(똥)이 됩니다.

• IBS는 불편하지만 위험하지 않은 흔한 장애입니다.

• IBS는 장 운동(배변) 양상을 변화시키고 하복부를 아프게 만듭니다.

• 창자가 더 많이 움직이거나(설사) 더 적게 움직일(변비) 수 있습니다.

• 섭취하는 음식과 감정이 때로는 증상을 촉발하기도(발생시키기도) 합니다.

• 약을 복용하고 섭취하는 음식을 바꾸는 것이 증상에 도움이 될 수 있습니다.

소화기관

의사들은 IBS의 원인이 무엇인지 알지 못합니다. IBS 환자는 소화기관이 민감한 것으로 보입니다. IBS 환자에 대한 검사에서는 특정한 문제가 보이지 않습니다.

섭취하는 특정한 음식과 식사 습관이 다음과 같은 증상을 촉발하거나 악화시킬 수 있습니다.

• 튀긴 음식을 비롯한 지방질 식사

• 밀, 유제품(우유나 치즈 등), 완두콩, 초콜렛, 커피, 차, 인공 감미료나 특정한 과일(살구 등) 및 채소(아스파라거스나 브로콜리 등)와 같이, 신체가 쉽게 분해할 수 없는 음식

• 아주 많은 식사량

• 너무 급하게 먹거나 식사 사이의 간격이 너무 김

또한 다음을 비롯한 다른 요인들이 증상을 촉발할 수 있습니다.

• 스트레스, 불안, 우울 및 두려움 등의 감정

• 약물

• 호르몬

증상이 항상 일반적인 촉발 요인 후에 발생하는 것은 아닐 수 있습니다. 증상은 종종 알려진 촉발 요인 없이 나타납니다.

증상은 왔다가 사라집니다. 때로는 괜찮다고 느낄 것이고 때로는 증상이 발생할 것입니다. 증상에는 종종 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 하복부에 둔한 통증이나 경련이 있다가 배변 후 호전됨

• 장이 팽만되어 있거나 부어 있는 느낌

• 변비 또는 설사

• 대변 질감의 변화(변비가 있을 경우 덩어리지고 딱딱한 대변, 또는 설사가 있을 경우 무른 물변)

• 대변 내의 끈적끈적한 물질(점액)

• 모든 대변을 몸 밖으로 배출하지는 못한 느낌

IBS에 대한 검사는 없습니다. 의사들은 증상들을 바탕으로 IBS를 진단합니다. 그러나, 의사는 일반적으로 증상이 다른 보다 위험한 문제에 의해 유발되지 않았음을 확인하기 위한 검사를 수행합니다.

치료는 사람마다 다릅니다. 특정 음식이 증상을 유발하는 것으로 보인다면, 의사가 식이를 바꾸도록 권할 수 있습니다.

• 설가나 변비가 있다면, 저지방 음식을 섭취하십시오.

• 가스가 있다면, 완두콩과 양배추를 피하십시오.

• 솔비톨(일부 음식, 약 및 껌에 들어 있는 인공 감미료) 사용을 제한하십시오.

• 과당(과일과 일부 식물의 당분)의 섭취량을 제한하십시오.

• 변비가 생긴다면, 섬유질(섬유질은 특정 음식이나 구매 후 물과 혼합하는 가루에 들어 있음)을 더 많이 섭취하십시오.

또한 의사가 다음을 권할 수 있습니다.

• 천천히 먹기

• 소량의 식사를 자주 하기(하루에 3번씩 많이 먹는 것이 아니라 5번씩 적게 먹기 등)

• 증상에 도움이 되는 약 복용