모든 사람이 건강을 유지하기 위해서는 수분과 전해질(나트륨 및 칼륨과 같이 수많은 신체 기능을 돕는 무기질)을 필요로 합니다. 일반적으로 신체는 알아서 수분과 전해질의 균형을 유지합니다. 수분을 섭취하여 필요한 것을 얻을 수 있고, 갈증은 언제 수분을 섭취해야 하는지를 알려줍니다.
탈수란 무엇입니까?
탈수란 체내에 수분이 부족한 상태를 말합니다.
섭취하는 수분보다 더 많은 수분을 소실할 때 탈수가 일어납니다
소변을 많이 배출하게 만드는 약물이나 질병(예: 당뇨병)은 탈수를 유발할 수 있습니다
구토, 설사, 그리고 더운 날씨나 심한 운동으로 인해 땀을 흘리는 것 또한 탈수를 유발할 수 있습니다
노인과 영아는 탈수 상태가 발생할 가능성이 높습니다
탈수가 심한 경우에는 혼돈을 느끼거나 몽롱해지고 쇠약해질 수 있습니다
탈수된 사람은 물을 마시거나 때로는 정맥을 통해(IV) 수분과 전해질을 보충해야 할 수 있습니다
치료하지 않으면, 심각한 탈수는 사망을 초래할 수 있습니다
탈수의 원인은 무엇입니까?
체액을 손실하고 충분한 양을 보충하지 않으면 탈수 상태에 이르게 됩니다.
수분 손실의 흔한 원인:
구토
설사
당뇨병과 같은 의학적 문제로 인해 소변량이 과도하게 증가
소변을 자주 보게 하는 약물(이뇨제) 복용
더운 날씨에 일을 하거나 운동을 많이 하거나 심각한 폭염으로 인해 땀을 많이 흘림
체액을 손실한 경우에는 일반적으로 물을 마시기만 해도 수분을 보충할 수 있지만 때로는 충분한 수분 섭취가 불가능할 수도 있습니다.
충분한 수분 섭취를 불가능하게 하는 일반적인 원인:
사막에서와 같이 주변에 물이 전혀 없는 경우
혼돈이 발생하거나 뇌졸중이 발생한 노인이나 아기들과 같이 갈증을 타인에게 알릴 수 없는 경우
예를 들어, 너무 아파서 침대에서 일어날 수 없기에 스스로 물을 가지러 갈 수 없는 경우
심하게 구토를 하는 경우
탈수의 증상에는 어떤 것이 있습니까?
경증 내지 중등도 탈수 증상:
심한 갈증
구강 건조
소변량 감소
중증 탈수 증상:
기립 시의 어찔어찔함 또는 실신
쇼크(위험할 정도로 낮은 혈압) 및 신장, 간, 뇌와 같은 장기에 발생한 중증 손상
혼돈
기절
최종적으로는 사망
수분 손실로 인해 혈액이 더 농축되어 혈액 내 전해질(예: 나트륨)이 더 많아지게 됩니다.
의사는 탈수 상태인지 어떻게 알 수 있습니까?
의사는 일반적으로 증상과 신체 검사를 통해 탈수 상태인지 알 수 있습니다. 때로는 혈액 및 소변 검사를 실시하기도 합니다.
의사는 탈수를 어떻게 치료합니까?
가능한 경우, 의사는 탈수의 원인을 치료합니다. 예를 들어, 구토나 설사를 하는 경우, 이를 멈추는 약물을 투여합니다. 이와 동시에 체내에 손실된 수분을 보충합니다.
경증 탈수의 경우:
물을 마시는 것만으로도 충분할 수 있습니다
때때로, 특히 어린이의 경우, 의사는 물, 설탕 및 미네랄이 함유된 특수 혼합물인 경구용 수분 보충 용액을 사용합니다
스포츠음료가 해롭지는 않지만, 탈수를 치료하는 데 있어 최선의 선택은 아닙니다. 이러한 음료에는 설탕이 너무 많이 들어있으며 전해질 균형이 적절하지 않기 때문입니다.
중등도 내지 중증 탈수의 경우:
의사는 경구용 수분 보충 용액을 마시도록 지시합니다
충분한 양의 수분을 섭취할 수 없거나 탈수가 매우 심각한 경우, 정맥 내로 직접(IV를 통해) 전해질과 수분을 보충하게 될 수도 있습니다
탈수는 어떻게 예방할 수 있습니까?
더운 날이나 운동 전, 운동 중, 운동 후에는 물이나 스포츠음료를 충분히 마십니다
날씨가 더운 경우에는 노인, 특히 독거 노인에게서 눈을 떼면 안되며, 물을 주거나 필요할 때 물을 구할 수 있는지 확인해야 합니다
과거에는 소금 정제 복용이 도움이 될 거라고 믿기도 했으나. 소금 정제는 필요하지 않으며 오히려 해가 될 수 있습니다.
