연령*, 성별 및 활동 수준을 기준으로 추정된 필요 칼로리†
성별 | 앉아서 생활함 | 활동적† |
|---|---|---|
저연령 소아(2~6세) | ||
남아 | 1,000~1,400 | 1,000~1,800 |
여아 | 1,000~1,200 | 1,000~1,600 |
고연령 소아 및 청소년(7~18세) | ||
남아 | 1,400~2,400 | 1,800~3,200 |
여아 | 1,200~1,800 | 1,800~2,400 |
성인(19~60세) | ||
남성 | 2,200~2,600 | 2,600~3,000 |
여성 | 1,600~2,000 | 2,200~2,400 |
성인(61세 이상) | ||
남성 | 2,000 | 2,400~2,600 |
여성 | 1,600 | 2,000 |
* 20세까지는 나이가 증가함에 따라 필요한 칼로리가 증가합니다. 20세 후에는 필요한 칼로리가 감소하기 시작합니다. 미국 농무부 및 미국 보건복지부의 칼로리 정보. 미국인을 위한 식이 지침, 2020-2025. 제9판. 2020년 12월. 자료 제공: DietaryGuidelines.gov. | ||
† 보다 활동적일수록 필요한 칼로리가 증가합니다. | ||
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