자세: 모든 수면 시 항상 영아를 똑바로 눕혀 재웁니다. 엎드려 재우기, 옆으로 재우기, 기대 재우기는 안전하지 않습니다.
표면: 꼭 맞는 시트로 덮은 안전 승인 요람 매트리스 같은 단단하고 평평한 잠자리 표면에 영아를 재웁니다. 표면이 비스듬하거나 경사가 없어야 합니다.
수유: 가능한 경우 첫 6개월 동안 영아에게 모유를 수유합니다.
침구: 푹신한 물건, 베개, 범퍼 가드, 봉제 완구, 봉제 동물 인형, 느슨한 담요, 꼭 맞지 않는 시트, 매트리스 토퍼, 털 유사 소재, 퀼트, 이불, 무거운 담요, 포대기로 감싸기 또는 물건을 영아의 잠자리 가까이에 두지 말아야 합니다.
금연: 영아 근처에서 흡연 또는 베이핑하지 않도록 합니다. 임신 기간 동안과 출산 후 흡연, 니코틴, 알코올, 마리화나, 아편유사제, 불법 약물 사용을 삼가야 합니다. 양육자는 불법 약물 또는 알코올을 사용하지 말아야 합니다.
위치: 영아의 잠자리는 부모/양육자 및 다른 소아의 잠자리와 같은 방에 두되, 분리된 표면에 마련하십시오. 영아가 부모/양육자와 같은 침대에서 자는 것은 첫 1년 동안 권장되지 않습니다. 영아가 부모/양육자와 같은 방에서 자되 같은 침대에서 자지는 않는 것은 최소 첫 6개월 동안 권장됩니다.
고무 젖꼭지: 영아를 재우려고 내려놓을 때마다 깨끗하고 건조한 고무 젖꼭지를 제공하는 것을 고려합니다. 모유수유하는 영아의 경우, 모유수유가 제대로 자리잡을 때까지 고무 젖꼭지 사용을 기다립니다.
온도: 영아가 수면하는 동안 너무 덥게 만들지 말아야 합니다. 영아를 지나치게 감싸거나 수면하는 동안 머리 또는 얼굴을 덮거나 실내에 있는 동안 모자를 씌우는 것을 피합니다. 담요와 다른 덮개를 사용하는 대신, 여러 겹의 옷으로 영아를 따뜻하게 유지합니다. 착용 가능 담요를 사용할 수 있습니다. 외부 온도와 관계없이 영아를 차량에 혼자 두지 마십시오.
산전 관리: SIDS의 위험을 줄이기 위해 전체 임신 기간 동안 정기적인 진료를 받습니다.
예방접종: 의사와 기타 보건의료 전문가가 제공하는 예방접종 지침을 따릅니다. 백신을 접종받는 영아는 SIDS 위험이 더 낮습니다. 백신은 또한 영아를 질병으로부터 보호해 줍니다.
모니터 및 기타 장치: SIDS 위험을 감소시키는 방법으로 가정용 심장, 움직임 또는 호흡 모니터를 사용하지 마십시오. SIDS를 예방한다고 주장하는 가정용 모니터와 제품은 이를 예방하지 못합니다.
터미 타임: 발달을 촉진하고 영아의 머리에 납작한 부위가 생기지 않도록, 영아가 깨어 있고 누군가 지켜보는 있는 동안 영아를 엎어 놓습니다(터미 타임). 퇴원 직후 짧은 기간의 터미 타임을 시작할 수 있습니다. 터미 타임은 생후 7주경 매일 최소 15~30분으로 정기적으로 늘려야 합니다.
