Table: 일부 음식의 혈당 지수 - MSD 매뉴얼

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o [ “pediatric abdominal pain” ]
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o [ “abdominal pain” –pediatric ]
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o [teenager OR adolescent ]

일부 음식의 혈당 지수

구분	음식	지수
콩	신장	33
	붉은 렌틸콩	27
	대두	14%
빵	호밀 흑빵	49
	흰빵	69
	통밀빵	72
곡류	올브랜	54
	콘플레이크	83
	오트밀	53
	튀긴 쌀	90%
	아침 식사용 곡물 식품	70
유제품	우유, 아이스크림, 요구르트	34~38
과일	사과	38
	바나나	61
	오렌지	43
	오렌지 주스	49
	딸기	32%
곡물	보리	22%
	현미	66
	백미	72
파스타	—	38
감자	즉석 요리용 으깬 감자(백색)	86
	으깬 감자(백색)	72
	고구마	50%
스낵	콘칩	72
	오트밀 쿠키	57
	감자칩	56
당류	과당	22%
	포도당	100
	벌꿀	91
	정제 설탕	64

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