묽은 배변 및/또는 과도한 가스를 유발할 가능성이 높은 음식 |
---|
모든 카페인 함유 음료, 특히 치커리 커피 |
과일 주스: 오렌지, 크랜베리, 사과 |
브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 브뤼셀 스프라우트 등의 십자화과 채소와 아스파라거스 |
브랜 시리얼, 통밀빵, 고섬유질 음식 |
페이스트리, 사탕, 초콜릿, 와플 시럽, 도넛 |
알코올 |
우유 및 유제품(유당에 민감한 이들의 경우) |
변비를 유발하거나 묽은 배변 조절에 도움이 될 가능성이 높은 음식 |
흰쌀밥, 흰빵, 감자, 파스타 |
고기, 송아지 고기, 가금류, 생선 |
익힌 채소 |
바나나 |