운동중 소비되는 열량*

활동

체중 125파운드(57킬로그램)인 사람

체중 175파운드(80킬로그램)인 사람

에어로빅

자전거 타기

크로스컨트리 스키

활강 스키

골프

  • 카트 라이딩

  • 클럽 운반

등산

아이스 스케이트

인라인 스케이트

달리기

  • 1마일당 8분

  • 1마일당 12분

소프트볼

수영

스윙댄스

태권도

테니스(싱글)

걷기

역기 운동

요가

* 1시간 동안 소비되는 평균 열량.