캡을 제거한 후 흡입기를 흔듭니다.

1~2초 동안 숨을 내쉽니다.

흡입기를 입에 대거나 입에서 1~2인치 떨어뜨린 상태에서 뜨거운 수프를 홀짝거리는 것처럼 천천히 숨을 들이쉬기 시작합니다.

숨을 들이쉬기 시작하면서 흡입기 상단을 누릅니다.

폐가 가득 찰 때까지 서서히 들이 쉽니다. (약 5~6초 걸립니다.)

약 10초간(또는 최대한 오래) 숨을 멈춥니다.

숨을 내쉬고 두 번째 복용량이 필요한 경우 1분 후 절차를 반복합니다.

이 방법을 이용하여 호흡을 조정하는 것이 어렵다면, 간격자를 사용할 수 있습니다.