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아연

작성자:

Laura Shane-McWhorter

, PharmD, University of Utah College of Pharmacy

최근 전체 검토/개정 2020년 7월 13일| 최근 내용 수정일 2020년 7월 14일

미네랄인 아연은 많은 대사 과정에서 소량으로 요구됩니다. 식품원은 귤, 소고기, 강화 곡류를 포함합니다. (식이 보충제 개요 또한 참조.)

약효에 대한 주장

사람들은 감기 증상의 기간을 감소시키기 위해 캔디의 형태로 아연을 가장 자주 섭취합니다. 과학적 연구는 일관되지 않지만, 아연이 효과가 있다면, 그것은 아마도 감기 증상이 발생한 직후에 섭취했을 때에만 적은 효과로 발생하는 것 같습니다.

어떤 이들은 눈 질환의 일종인 노화 관련 황반 변성 진행을 늦추거나 상처 치유를 지연시키는 아연 결핍으로 인해 상처 치유를 돕기 위해 아연을 섭취합니다. 개발 도상국에서는 생후 첫 해 동안 아연과 철분이 함유된 보충제를 주 1회 섭취하는 것이 설사와 호흡기 감염으로 인한 사망률을 감소시킬 수 있습니다. 영양이 부족하거나 아연 결핍이 있는 생후 6개월 이상의 소아에서 아연 보충은 설사를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한, 아연은 당뇨병 또는 당뇨병 전기 환자의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

경미한 아연 결핍은 소아의 성장을 저해하며 아연 보충으로 교정될 수 있습니다.

발생 가능한 부작용

아연은 일반적으로 안전하나, 고용량을 섭취하는 경우 독성이 발생할 수 있습니다. 아연 캔디의 흔한 부작용에는 다음이 포함됩니다.

  • 오심

  • 구토

  • 설사

  • 구강 자극

  • 구강 궤양

  • 나쁜 맛

아연은 미량 금속으로 신체에서 다른 필요한 금속을 제거할 수 있으므로, 아연 캔디 섭취는 제한되어야 합니다(예: 14일 이상 섭취 금지). 아연 스프레이는 코 및 인후를 자극할 수 있습니다.

발생 가능한 약물 상호작용

아연 보충제와 동시에 복용하는 경우 특정 항생제의 흡수 및 약효를 낮출 수 있습니다. 따라서, 이러한 항생제 투여 후 최소 3시간이 지난 다음 아연을 복용해야 합니다.

추가 정보

다음과 같은 영문 자료는 유용할 수 있습니다. 본 매뉴얼은 이 참고 자료의 내용에 대한 책임을 지지 않습니다.

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