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녹차

작성자:

Laura Shane-McWhorter

, PharmD, University of Utah College of Pharmacy

최근 전체 검토/개정 2 2019| 최근 내용 수정일 2 2019

녹차는 전통적인 차와 동일한 식물의 말린 잎에서 만들어집니다. 그러나, 전통적 찻잎은 발효하고, 녹찻잎은 찌지만 발효하지 않습니다. 녹차는 끓여서 마시거나 정제 또는 캡슐 형태로 섭취할 수 있습니다. 이는 산소, 변이 및 암에 의한 손상으로부터 세포를 보호하는 효과가 있는 것으로 여겨집니다. 녹차는 카페인을 함유하고 있으나, 많은 추출물에서는 카페인이 제거되었습니다. 녹차에는 플라보노이드, 폴리페놀 및 카테킨 함량이 높습니다.

(식이 보충제 개요 또한 참조.)

약효에 대한 주장

녹차는 여러 건강 유익성을 가지고 있는 것으로 여겨지나, 소수만이 강력한 과학적 증거에 의해 뒷받침됩니다. 사람들은 암 및 관상 동맥병 예방을 비롯하여 성기 사마귀 치료 등 많은 이유로 녹차를 섭취합니다. 기타 이유는 혈액 내 지방(지질) 수치 감소, 골관절염 통증 및 폐경 후 증상의 완화, 체중 감소 및 기억력 강화, 장수 등입니다.

발생 가능한 부작용

부작용은 카페인의 효과와 관련이 있습니다. 불면증, 불안, 빠른 심박수(빈맥), 경증 떨림이 여기에 포함됩니다. 임신한 여성은 과도한 카페인을 피해야 합니다. 드물게 사례 보고서에 간 독성이 작성됩니다.

약물 상호 작용

녹차 내 비타민 K는 와파린의 항응고 효과를 감소시킬 수 있으며, 이로 인해 혈전 발생 위험이 증가할 수 있습니다.

추가 정보

  • NIH 국립보완통합의학센터(National Center for Complementary and Integrative Health): 녹차

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