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잠수 안전 주의사항 및 잠수 손상 예방

작성자:

Richard E. Moon

, MD, Duke University Medical Center

최근 전체 검토/개정 2019년 8월 16일| 최근 내용 수정일 2019년 8월 19일
주제 참고 자료

잠수는 적절한 훈련과 교육을 받은 건강한 사람들에게 비교적 안전한 여가 활동입니다. 전국 잠수 단체가 제공하는 잠수 안전 교육 과정은 광범위하게 이용 가능하고, 잠수 관련 부상 위험을 예방하거나 줄이는 데 도움이 됩니다.

안전 예비 조치

다이버들은 압력상해감압병 위험을 최소화하기 위해 주의사항을 지켜야 합니다. 위험을 감소시키기 위해 다이버들은 다음을 실시해야 합니다.

  • 안면 마스크(코에서 마스크로 숨을 내쉬기)와 중이(예: 하품 또는 침삼키기)를 비롯한 다양한 공기 공간의 압력 평형을 유지합니다.

  • 상승 중에 숨을 참지 말고 정상적으로 호흡합니다. 상승 속도는 다이버들이 천천히 과잉 질소를 배출하고 공기가 들어 찬 공간(예, 폐와 부비동)을 비울 수 있는 속도인 0.5피트/초(0.15미터/초)를 초과하지 않아야 합니다.

  • 잠수 표 또는 컴퓨터에서 요구하는 잠수 수심과 시간에 따라 필요한 모든 정지를 실시합니다.

  • 현재 15피트(4.6미터)에서 3~5분간 안전 정지를 포함시킵니다.

  • 잠수 후 15~18시간 동안은 비행하지 않습니다.

다른 잠수 위험을 감소시키기 위해, 다이버들은 예를 들어 다음과 같은 특정 잠수 조건을 파악하고 피해야 합니다.

  • 빈약한 가시성

  • 과도한 힘을 필요로 하는 해류

  • 차가운 수온

  • 단독 잠수

  • 기분전환용 및 진정용 약물 및 알코올

차가운 수온은 저체온증이 빠르게 발생하여 다이버의 판단력과 기술에 방해가 될 수 있으므로 특별히 위험합니다. 저체온증은 또한 취약한 사람에서 잠재적으로 치명적인 비정상 심장 고동을 유발할 수 있습니다. 단독 잠수는 권장하지 않습니다.

기분 전환 약물 및 진정제와 알코올을 다량 섭취하면 심해에서 예측 또는 예상하지 못한 효과를 낼 수 있으므로 엄격하게 삼가야 합니다. 비전정성 처방약은 여가 활동을 위한 잠수에 거의 방해가 되지 않습니다.

잠수가 금지될 수 있는 질환

잠수는 과격한 운동일 수 있으므로 다이버들은 평균 이상의 유산소 능력(과격한 운동 능력)을 갖추어야 하며 심장 또는 폐질환의 제한을 받지 말아야 합니다. 발작 인슐린으로 치료하는 당뇨병(낮은 혈당 수치[저혈당증]를 유발할 수 있으므로)과 같이 의식, 각성도, 또는 판단력에 지장을 주는 질병이 있으면 일반적으로 잠수를 금지합니다. 당뇨병이 있는 다이버를 위한 특별 프로그램이 수립되었습니다. 질문이 있으면 의사와 상담해야 합니다. 자연적인 폐 허탈(기흉)을 경험한 개인들은 잠수하지 말아야 합니다.

전형적인 지침은 10세 미만 아동이 잠수하지 말아야 한다고 제안했을지라도, 8세 아동부터 시작하는 교육 프로그램이 성공적이었습니다. 대부분의 잠수 강사들은 아동에게 잠수를 가르치는 데 필요한 지침을 숙지하고 있습니다. 잠수에 대하여 잘 알고 있는 의사들이 체력과 잠수 중 재난 및 손상 위험을 증가시킬 수 있는 요인들에 대하여 다이버 후보자들을 평가해야 합니다.

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잠수가 금지될 수 있는 의학적 상태

  • 알코올 또는 약물 남용

  • 만성 또는 단기 코막힘과 부비동 막힘

  • 인슐린(일반적으로)으로 치료하는 제1형 또는 2형 당뇨병

  • 졸음을 유발할 수 있는 약물

  • 실신

  • 위식도 역류(중증일 경우)

  • 습관적 공기 흡입

  • 대동맥 질환, 심부전, 불규칙한 심장 고동, 판막증 및 혈액이 정맥에서 동맥계로 누출되는 선천성 심장 결손(예, 심방 중격 결손)과 같은 심장 질환

  • 복구되지 않은 서혜부 탈장

  • 충동적 행동 또는 사고에 대한 취약성

  • 천식, 폐낭포, COPD/폐기종, 또는 이전의 폐기흉(폐허탈) 이력과 같은 폐 문제*

  • 비만†

  • 고령†

  • 공황 장애

  • 신체 장애

  • 심혈관 적합성 부실

  • 임신

  • 고막 파열

* 높은 폐(허파) 압력상해 위험 가능성

† 높은 감압병 위험

전문 다이버들은 심장 및 폐기능 검사, 운동 피로도, 청력, 시력 및 뼈 X-레이 검사와 같은 추가 의학 검사를 받을 수 있습니다. 또한, 적절한 다이버 교육도 절대적으로 필요합니다.

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