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아킬레스 건염

작성자:

Paul L. Liebert

, MD, Tomah Memorial Hospital, Tomah, WI

최근 전체 검토/개정 2015년 1월 18일| 최근 내용 수정일 2015년 1월 19일
주제 참고 자료

아킬레스 건염은 종아리 근육에서 발꿈치까지 연장되는 단단한 띠인 아킬레스건의 염증입니다.

아킬레스 건염은 달리기 선수에게서 매우 흔합니다. 달리는 동안 종아리 근육은 보행 속도를 높이는 데 도움이 됩니다(바닥에 평평하게 닿은 발에서 발가락을 들어 올려서). 달리기할 때 가해지는 반복적인 힘이 충분하지 못한 휴식과 합쳐져 아킬레스건에 염증을 일으킬 수 있습니다.

종아리 아래와 발꿈치 뒤의 통증이 보통 건염의 첫 증상입니다. 통증은 처음에 운동을 시작할 때 증가하고 종종 운동을 지속함에 따라 감소합니다. 의사들은 증상 및 진찰 결과를 토대로 아킬레스 건염을 진단합니다.

냉찜질과 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 통증과 염증을 완화합니다. 통증이 지속되는 한 달리기와 자전거 페달 밟기를 삼가는 것이 중요합니다. 통증 없이 슬건을 펴고 강화하는 운동을 할 수 있게 되면 즉시 이 운동을 시작해도 됩니다. 다른 방법은 건염을 유발하는 조건에 따라 다릅니다. 탄력 있는 깔창이 있는 신발을 신거나 러닝화에 발꿈치를 높이는 패드를 대어 건의 긴장을 줄이고 발꿈치를 안정시키는 방법이 있습니다. 달리기는 점진적으로 다시 해야 하며, 달리기를 시작하기 전에 건을 펴주고, 달리기 후에는 냉찜질을 해야 합니다.

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