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요약 정보

염좌 개요

작성자:

The Manual's Editorial Staff

최근 전체 검토/개정 2020년 11월 4일| 최근 내용 수정일 2020년 11월 6일

염좌란 무엇입니까?

염좌는 인대 중 하나의 파열 또는 고통스럽게 늘어나는 것입니다. 인대는 짧고 질긴 조직으로, 뼈를 관절에 고정시킵니다.

염좌는 인대가 늘어나거나 부분적으로 찢어지거나 완전히 찢어지는지에 따라 경증, 중등도 또는 중증입니다. 찢어진 근육이나 힘줄은 염좌로 간주되지 않습니다.

염좌:

  • 통증과 부기를 야기합니다.

  • X-레이 상에 나타나지 않지만, 의사들은 인근의 부러진 뼈를 찾기 위해 X-레이를 촬영할 수 있습니다.

  • P(해당 부위 보호), R(안정), I(냉찜질), C(압박) 및 E(올리기) ("PRICE")로 치료합니다.

  • 때때로 부목 또는 깁스가 필요합니다.

  • 보통 저절로 치유됩니다.

  • 인대가 완전히 찢어진 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

염좌의 원인은 무엇입니까?

다음으로 인한 경우와 같이, 관절이 뒤틀리거나 스트레칭되거나 너무 많이 구부린 경우, 염좌가 발생합니다.

  • 스포츠 손상

  • 낙상

각 관절에는 여러 개의 인대가 있습니다. 때때로 하나 이상이 염좌됩니다.

인대가 완전히 찢어지는 경우, 관절의 뼈가 분리될 수 있습니다. 이는 탈구라고 합니다. 탈구 없이도 관절이 흔들릴 수 있습니다. 이는 불안정한 관절이라 합니다.

염좌의 증상은 무엇입니까?

가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

  • 통증—신체 부위를 만지거나 체중을 싣거나 사용할 때 아픕니다.

  • 부기

  • 손상된 부위를 정상적으로 사용하기 어렵습니다.

찢어진 인대는 피하에서 출혈할 수 있습니다. 하루 정도 후 멍이 들 수 있습니다.

의사들은 염좌가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

의사들은 손상된 관절과 인근 부위를 진찰합니다. 관절을 부드럽게 움직여 제대로 기능하고 있는지, 얼마나 심하게 아픈지 확인할 수 있습니다.

의사들이 뼈가 부러졌거나 탈구된 것으로 의심하는 경우, 다음을 실시할 것입니다.

염좌는 X-레이 상에 나타나지 않기에, 의사들이 항상 X-레이를 촬영하지 않습니다. 의사들이 인대가 얼마나 심하게 손상되었는지 확인해야 하는 경우, MRI를 실시할 수 있습니다.

의사들은 염좌를 어떻게 치료합니까?

염좌 후 첫 24시간 내에, 의사들은 PRICE라는 치료를 실시하게 하고 이는 다음을 나타냅니다.

  • P(압박 붕대 또는 부목으로 손상을 보호합니다.)

  • R(활동을 제한하거나 손상된 신체 부위에 체중을 실지 않아(예: 목발 사용) 손상된 부위를 안정시킵니다.)

  • I(수건으로 감싼 얼음팩으로 손상된 부위를 냉찜질합니다.)

  • C(부기를 제한하기 위해 탄력 붕대로 부위를 압박합니다(감쌉니다).)

  • E(부기를 완화시키기 위해 심장 높이 또는 그 이상으로 손상된 신체 부위를 올립니다.

통증 완화를 위해 의사들은 다음을 지시할 것입니다.

  • 아세트아미노펜 또는 비스테로이드성 항염증제(NSAID)(이부프로펜 등)를 복용합니다.

  • 몇 시간마다 한 번에 15~20분 동안 얼음 찜질을 합니다.

  • 2일 후, 한 번에 15~20분 동안 찜질 패드를 사용합니다.

신체 부위를 움직이기 시작할 수 있는 시기에 관해 의사와 상의합니다.

  • 경미한 염좌가 있는 경우, 의사들은 가능한 한 빨리 염좌된 신체 부위를 움직이기 시작하도록 지시할 수 있습니다.

  • 중등도 염좌가 있는 경우, 며칠 동안 부목 또는 팔걸이 붕대가 필요할 수 있습니다.

  • 중증의 염좌의 경우, 깁스나 수술이 필요할 수 있습니다.

중증의 염좌 후, 재활 운동을 실시해야 할 수 있습니다. 운동은 관절 주변의 근육을 강화시키고 관절을 덜 경직되게 만드는 데 도움이 됩니다.

염좌의 합병증은 무엇입니까?

  • 관절이 뻣뻣해질 수 있으며, 부목 또는 깁스를 착용해야 했던 경우 특히나 그러합니다.

  • 이 염좌가 치유된 후 관절에 또 다른 염좌가 발생할 가능성이 더 높을 수 있습니다.

  • 관절이 안정적이지 않을 수 있습니다.

부목 또는 깁스를 오래할수록 관절이 더 뻣뻣해지고 근육이 더 약해질 것입니다. 그 후 근력과 유연성을 되찾기가 더 힘들어질 것입니다. 관절이 항상 약간 경직되고, 다시 부상을 당하는 경우 염좌가 발생할 가능성이 더 높습니다.

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