크랜베리

크랜베리는 통째로 섭취하거나 젤리 및 주스 등의 식품으로 만들 수 있는 과일입니다. 크랜베리 보충제는 알약으로 시판됩니다.

(또한 식이 보충제 개요를 참조하십시오.)

사람들은 요로 감염(UTI) 증상의 예방 및 완화에 도움을 주기 위해 크랜베리를 가장 자주 섭취합니다.

일부 사람들은 열을 줄이고 특정 암, 특히 헬리코박터 파일로리균으로 인한 위암을 치료하기 위해 크랜베리 주스를 섭취합니다. 지지자들은 크랜베리가 항산화 효과가 있다고 주장합니다. 항산화제는 화학적 활성이 매우 높은 정상 세포 활동의 부산물인 자유 라디칼에 의한 손상에 맞서 세포를 보호합니다.

크랜베리 주스 또는 추출물이 이후 12개월 동안 UTI 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 시사하는 증거가 있으나, 이 효과는 작습니다. 크랜베리는 활성 UTI를 치료할 수 없습니다.   그러나 증거는 다소 모순적입니다. 천연의 가공되지 않은 크랜베리 주스에는 안토시아니딘이 함유되어 있는데, 이는 대장균(Escherichia coli)(보통 요로 감염을 유발하는 세균)이 요로 벽에 부착하는 것을 막습니다.

크랜베리가 열을 줄이거나 특정 암을 치료하는 데 효과적이라는 증거는 없습니다.

부작용은 알려져 있지 않습니다. 그러나, 대부분의 크랜베리 주스는 시큼한 맛을 상쇄하기 위해 단맛이 많이 들어가 있으므로, 당뇨병이 있는 이들은 인공적으로 감미된 것이든 당분이 포함되지 않았든 크랜베리 주스를 섭취해서는 안 됩니다. 또한 식품 대신 크랜베리 알약을 사용하여 과도한 당분 섭취를 피할 수 있습니다.

신장 결석이 있는 이들은 크랜베리 제품의 섭취 전에 의사에게 상담해야 합니다.

항응고제인 와파린과 함께 복용하는 크랜베리 제품은 출혈 위험을 증가시킬 수 있으므로 와파린을 복용하는 사람은 크랜베리 제품을 피해야 합니다. 크랜베리는 콜레스테롤을 낮추는 데 사용되는 아토르바스타틴과 항고혈압제(혈압 강하제)인 니페디핀의 효과를 증가시킬 수 있습니다.

재발성 UTI가 있는 사람은 위험을 줄이기 위해 크랜베리 복용을 고려할 수 있습니다. 그러나 크랜베리 제품을 복용하기 전에 약물 상호작용 가능성에 대해 의사와 상의해야 합니다.