영지버섯

영지버섯은 식물명이 가노데르마 루시둠인 짙은 색의 버섯입니다. 영지버섯은 신체가 스트레스에 대처하고 면역체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있는 화합물인 강장제로 간주됩니다.

• 영지버섯은 중국, 일본, 한국을 포함한 아시아의 여러 국가들의 전통 의학 체계에서 중요합니다.

• 이 버섯의 다른 이름들로는 적지, 담자균류 버섯, 링지 또는 링치(중국), 만넨타케(일본) 등이 있습니다.

• 사람들은 버섯을 그대로 먹을 수 있기는 하지만, 분말 형태나 추출물은 전통 의학이나 대체 의학에서 주로 사용됩니다.

• 온전한 버섯의 무게는 약 25~100g입니다.

• 말린 버섯 추출물의 일반적인 용량은 하루에 약 1.5~9g입니다. (그러나 처방약과는 달리, 종종 활성 성분을 포함한 보충제의 순도와 용량에 대한 확신은 거의 없습니다.)

(또한 식이 보충제 개요를 참조하십시오.)

영지버섯 지지자들은 이것이 다음을 포함한 다양한 방식으로 건강에 유익할 수 있다고 주장합니다.

• 감염을 예방하거나 치료하기 위한 면역 체계 강화(이것이 무엇을 의미하는지 또는 어떻게 실시할 수 있는지는 명확하지 않음)

• 피로 치료

• 높은 콜레스테롤 및 혈압 저하

• 힘과 체력 증가

• HIV와 AIDS 치료

• 암 예방 또는 치료

• 염증 감소

영지버섯을 포함한 모든 단일 화합물이 이러한 광범위한 건강상의 혜택이 있을 가능성은 매우 낮습니다. 따라서, 증거를 통해 이러한 여러 혜택을 확인하는 경우는 거의 없습니다.

• 동물과 세포를 대상으로 한 연구에 따르면 영지버섯은 신장과 간을 손상으로부터 보호하고 암세포를 죽이며 감염에 대항할 수 있습니다.

• 사람을 대상으로 한 연구에서는 이러한 결과가 확인되지 않았습니다.

영지버섯이 주장하는 건강상의 혜택을 가지고 있음을 입증해 주는 사람을 대상으로 한 연구들의 증거는 제한적입니다. 이러한 연구들 중 대다수는 연구의 규모가 작고 품질이 좋지 않으며, 일부는 다른 연구들의 결과와 모순되었습니다.

심사를 잘 실시한 결과, 영지버섯이 암에 대한 초기 치료로 사용될 수 있음을 입증하기에 증거가 불충분하다는 것을 발견했습니다. 이 증거는 영지버섯이 암 환자의 생존 기간을 연장시킬 수 있는지 여부를 보여주지 못합니다.

또한 설계가 약한 소규모 연구들은 영지버섯 치료가 노인들에서 통증을 감소시키고 통증성 수두-대상포진 병변의 치유를 촉진시킴을 보여주었습니다. 다른 소규모 연구들은 영지버섯이 유방암 환자들의 피로를 줄이고 삶의 질을 개선시킬 수 있음을 발견했습니다. 다른 증거에 따르면 영지버섯은 전립선 비대가 있는 남성의 요로 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

영지버섯 추출물을 최대 1년 동안 섭취하는 것은 안전할 수 있지만, 분말 형태의 영지버섯을 1개월 이상 섭취하면 간이 손상될 수 있습니다.

• 영지버섯의 다른 부작용에는 구강 건조, 발진, 배탈, 설사, 두통, 코피, 어지러움 등이 있습니다.

• 임산부와 모유수유 중인 여성에서 영지버섯의 안전성은 철저히 연구되지 않았습니다.

• 고용량의 영지버섯은 혈소판감소증(낮은 혈중 혈소판 수치)을 포함한 특정 출혈 장애가 있는 사람들에서 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다.

• 수술 전이나 수술 중에 고용량의 영지버섯을 복용하면 출혈 위험이 증가할 수 있습니다.

• 영지버섯이 혈압을 낮출 수 있기에, 혈압이 이미 낮은 사람들에서 저혈압을 악화시킬 수 있습니다.

영지버섯은 혈압을 낮출 수 있기에, 영지버섯과 혈압을 낮추는 약물(예: 캅토프릴, 에날라프릴, 리시노프릴, 암로디핀, 히드로클로로티아지드)을 복용하면 혈압이 너무 낮아질 수 있습니다.

• 영지버섯은 혈액 응고를 늦출 수 있으므로, 응고를 느리게 하는 약물(예: 클로피도그렐, 이부프로펜, 나프록센, 헤파린, 와파린)과 영지버섯을 병용하면 출혈과 타박상이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.

• 영지버섯은 일부 화학요법 약물을 덜 효과적이게 만들 수 있습니다(반대적으로 일부 화학요법 약물을 더 효과적으로 만들 수 있음).

• 영지버섯은 특정 유형의 암 존재를 나타내는 혈청 종양 표지자(CA72-4)에 대한 실험실 검사를 방해할 수 있습니다.

• 동물 연구에 따르면, 영지버섯은 혈당을 낮추기 위해 당뇨병 약물과 상호작용할 수 있습니다. 이는 사람을 대상으로는 입증되지 않았습니다.

대부분의 사람들에게 영지버섯을 복용해야 할 설득력 있는 이유는 없는 것으로 보입니다.

영지버섯은 사람을 대상으로 한 고품질의 연구에서 주장하는 건강상의 혜택이 확인되지 않았습니다.

하지만 그럼에도 불구하고 영지버섯은 대부분의 사람들에게 안전할 것으로 보입니다.

• 임산부와 모유수유 중인 여성, 저혈압 또는 특정 출혈 장애가 있는 사람, 수술을 받고 있는 사람은 영지버섯을 피해야 합니다.

• 특정 약물(혈액 응고를 늦추는 약물 및 화학요법 약물 포함)을 복용하는 사람은 영지버섯을 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.