잔디 발가락

잔디 발가락은 발뒤꿈치가 지면에서 떨어져 있는 동안(예를 들어, 전력질주를 위해 밀 때) 엄지발가락 관절이 90° 이상 위로 구부려질 때 발생합니다. 이러한 움직임으로 인해 인대가 염좌되고 관절 주변 연조직이 찢어질 수 있습니다. 잔디 발가락은 잔디보다 더 단단하고 충격 흡수가 덜한 인조 잔디에서 경기하는 선수들에게 영향을 미칠 가능성이 더 높습니다. 그러나 체조 선수, 레슬링 선수, 댄서를 포함한 엄지발가락을 뒤로 젖히거나 과다신전할 위험이 있는 운동선수들에게 잔디 발가락이 발생할 수 있습니다.

바닥이 뻣뻣하고 탄력이 덜한 신발은 운동선수의 이러한 손상 위험을 증가시킬 있습니다.

잔디 발가락이 있는 경우, 보통 엄지발가락 기저부 관절에서 갑작스러운 통증을 느끼게 됩니다. 관절이 부어 오를 수 있습니다.

연조직 염좌와 마찬가지로, 잔디 발가락의 중증도는 경증, 중등도 또는 중증일 수 있습니다. 경미한 염좌는 보통 관절을 움직일 때 부종과 통증을 야기하며 1~2주 동안만 지속됩니다. 중등도 염좌는 2주 이상 지속되는 엄지발가락의 통증과 부종을 야기합니다. 가장 중증의 염좌는 발바닥 인대의 완전한 파열을 수반합니다. 중증 염좌는 드물지만, 증상이 몇 주 이상 지속되고 계속하여 엄지발가락을 움직이는 것이 어렵습니다.

• 의사의 평가

• X-레이

의사들은 환자를 진찰하고 통증과 부종이 있는 부위를 확인하여 잔디 발가락을 진단합니다. 골절을 배제하기 위해 x-레이를 지시합니다.

• 부목고정, 얼음 찜질, 들어 올리기, 진통제

• 물리 치료와 새로운 신발

• 드물게 수술

의사는 일반적으로 손상된 엄지발가락을 두 번째 발가락에 테이프로 “고정시켜” 발허리발가락 관절(발허리뼈와 인접 발가락뼈를 연결하는 관절)을 부분적으로 고정시킵니다. 손상 후 24~48시간 동안 얼음 찜질을 하고 발가락을 들어 올리면 통증과 부종을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반 의약품 비스테로이드성 항염증제(NSAID)가 단기간 동안 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

중등도 염좌의 경우, 보행 중 관절 움직임을 제한하기 위해 바닥이 뻣뻣한 신발, 보행 부츠 또는 보장구 삽입 신발 착용이 권장됩니다. 또한 유연성을 높이고 엄지발가락의 만성 경직을 예방하는 데 물리 치료가 권장됩니다.

증상이 몇 주 이상 지속되고 엄지발가락의 움직임을 제한하는 경우, 염좌가 중증이고 외과적으로 복구해야 할 수 있습니다. 의사들은 환자를 발과 발목 전문가에게 의뢰할 수 있습니다.