비만이란 무엇입니까?
비만은 체지방이 너무 많은 것입니다. 비만은 건강 문제를 유발합니다. 지방이 많을수록, 건강 문제의 위험이 더 높습니다.
비만은 신체가 요구하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취할 때 발생합니다.
비만은 당뇨병 당뇨병 당뇨는 혈당 수치가 과다하게 높은 질환입니다. 신체가 정상적으로 혈당을 조절하는 방식이 적절하게 작용하지 않는다면 당뇨병에 걸립니다. 두 가지 유형의 당뇨병, 즉 제1형과 제2형이 있습니다. 제1형 당뇨병 환자는 인슐린을 투여해야 합니다(제1형을 때로는... 더 읽기 , 고혈압 고혈압 각각의 심장 박동은 혈액을 동맥으로 밀어냅니다. 동맥은 심장에서 신체로 혈액을 운반하는 혈관입니다. 혈압은 동맥 내 혈액의 압력입니다. 혈압이 없다면, 혈액이 혈관을 통해 흐르지 못할 것이며 사망하게 될 것입니다. 그러나 너무 높은 혈압은 심장에 부하를... 더 읽기 , 심장 질환, 특정 암과 같은 많은 질병에 걸릴 가능성을 높입니다.
약간만 체중을 감량하더라도 건강 문제가 발생할 가능성을 낮출 수 있습니다.
체중을 감량하기 위해서는, 식사량을 줄이고 활동량을 늘려야(운동을 해야) 합니다.
때로는 약이나 수술이 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
비만은 거의 모든 기관에서 문제를 야기할 수 있습니다.
비만은 전 세계에서 점점 더 흔해지고 있습니다. 미국에서는, 성인 3명 중 약 1명이 비만입니다. 소아 비만 청소년에서의 비만 비만은 연령과 성별에 따른 체질량 지수(BMI)의 95번째 백분위 수 이상으로 정의됩니다. 유전과 일부 장애가 비만을 일으키지만 대부분의 청소년 비만은 신체 활동을 하지 않고 활동 수준에 필요한 열량보다 많은 열량을 섭취하기 때문에 발생합니다. 진단은 연령과 성별에 따른 BMI의 95번째 백분위 수 이상에 기반합니다. 영양이 풍부한 식이요법과... 더 읽기 또한 문제입니다.
비만의 원인은 무엇입니까?
비만은 신체가 요구하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취할 때 발생합니다. 식단, 유전자, 생활습관, 특정 약의 사용은 비만의 일부 원인입니다.
다음은 비만해질 가능성을 높입니다.
스포츠나 운동과 같은 충분한 신체 활동을 하지 않거나 대부분의 시간 동안 앉아 있는 직업을 가지고 있음
고칼로리 음식(예를 들어, 자판기나 패스트푸드 음식점의 음식)을 섭취하거나 장기간 동안 너무 많은 음식을 섭취함
가족 중에 비만자가 있음(비만은 가족력이 있음)
아동기에 비만이었음
출산 후 임신 시 증가된 체중을 감량하지 않음
폐경 폐경 폐경은 여성이 월경 주기를 중단하여 더 이상 임신할 수 없는 경우입니다. 폐경은 보통 40세 이후에 발생합니다. 미국에서 평균 폐경 연령은 약 52세입니다. 불규칙한 월경, 홍조와 같은 일부 증상들이 폐경 몇 년 전에 나타날 수 있습니다. 폐경 후 뼈가... 더 읽기 (여성에게 월경이 중단되고 더 이상 임신할 수 없게 될 때)과 같은 호르몬 변화
특정 약물 복용
밤에 6시간 미만의 수면
장내 정상 세균(박테리아)의 변화—이에 대한 연구는 새로운 것이므로, 이에 대해 많은 것이 알려져 있거나 확인되지 않음
비만의 증상에는 어떤 것이 있습니까?
비만은 과체중으로 보이는 것 외에 증상을 유발할 수 있습니다. 다음을 경험할 수 있습니다.
호흡 곤란
코골기
임신선을 포함한 피부 문제
관절통 및 요통
의사는 비만인지 어떻게 알 수 있습니까?
의사는 다음을 수행하여 비만인지 알 수 있습니다.
BMI(체질량 지수)를 측정하여
허리 둘레 및 윗팔 뒤쪽의 지방이 얼마나 두꺼운지 측정하여
때로는 전신에 얼마나 많은 지방이 있는지 측정하는 검사(신체 조성 검사)를 수행하여
BMI는 체중(킬로그램)을 신장(미터)으로 나눈 값입니다. BMI가 30 이상이라면 비만입니다. BMI가 25 이상이라면 과체중입니다.
의사는 다음을 실시할 수도 있습니다.
혈액 검사로 당뇨병 당뇨병 당뇨는 혈당 수치가 과다하게 높은 질환입니다. 신체가 정상적으로 혈당을 조절하는 방식이 적절하게 작용하지 않는다면 당뇨병에 걸립니다. 두 가지 유형의 당뇨병, 즉 제1형과 제2형이 있습니다. 제1형 당뇨병 환자는 인슐린을 투여해야 합니다(제1형을 때로는... 더 읽기 및 고콜레스테롤 고콜레스테롤 콜레스테롤은 일종의 지방입니다. 지방은 또한 지질로도 부릅니다. 콜레스테롤은 일종의 지질로, 모든 인간 세포에 들어 있는 필수 성분입니다. 그러나, 혈액 내의 과도한 지질 및 기타 지방 물질은 고지질혈증 및 기타 지질 장애를 유발할 수 있습니다. 고지질혈증은... 더 읽기 확인
수면 무호흡 수면 무호흡 무호흡은 “호흡하지 않음”의 의학 용어입니다. 수면 무호흡은 수면 중에 단기간 동안 호흡이 느려지거나 중단된 후 다시 시작되는 경우입니다. 이는 잠을 잘 때마다 반복적으로, 종종 1시간에 여러 번 발생합니다. 호흡이 중단되는 경우 도중에 잠에서 깹니다... 더 읽기 , 지방간 지방간 지방간은 간 세포 안에 특정 지방(트리글리세리드)이 비정상적으로 축적된 것입니다. 지방간이 있는 사람은 피곤을 느끼거나 경증의 복부 불편이 있을 수 있으나 그 밖의 다른 증상은 없습니다. 때때로 지방간은 섬유증 및 간경변증과 같은 진행성 간질환을 유발하기도 합니다. 진단을 확정하기 위해 그리고 손상의 원인 및 범위를 측정하기 위해 간 생검이... 더 읽기 , 우울증 우울증 우울증이란 일과를 수행하거나 과거에 즐겨 하던 활동에 참여하기에 너무 슬프거나 무기력한 상태를 말합니다. 죽음이나 상실과 같은 슬픈 상황이 발생한 후에 슬픔을 느끼는 것은 정상이지만, 우울증은 슬픔이 일시적이지 않고 적정한 기간을 넘어서까지 지속되는 경우임 치료하지 않은 우울증은 통상적으로 6개월간 지속되지만, 2년 이상 지속될 수도 있음... 더 읽기 등, 비만인 사람에게 더 자주 발생하는 다른 질환 확인
의사는 비만을 어떻게 치료합니까?
비만은 치료보다는 예방이 훨씬 더 쉽습니다. 체중이 증가하면 신체는 체중을 잃지 않으려고 저항합니다. 예를 들어, 다이어트를 할 때는 더 배고픔을 느끼고 휴식할 때는 더 적은 에너지를 소모합니다.
의사는 몇 가지 습관을 교정하도록 도움으로써 비만을 치료합니다.
보다 건강한 음식(섬유질이 풍부하고 당분이 낮은)을 섭취합니다.
많이 먹고 싶은 유혹을 느끼지 않도록 접시에 보다 적은 양을 담습니다.
탄산음료나, 주스, 또는 알코올과 같은 고칼로리 음료를 마시지 않습니다.
더 많이 운동하고 더 많은 활동을 합니다(예를 들어, 엘리베이터 대신 계단을 오르거나, 운전하거나 버스를 타는 대신 걷기).
체중을 감량하거나 조절하려 하는 다른 사람들과의 모임에 가는 것은 건강한 식사 및 운동 습관을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중을 많이 감량해야 하는 사람의 경우, 의사가 다음을 제공할 수 있습니다.