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Spotlight on Aging: Vitamin D Deficiency

Spotlight on Aging: Vitamin D Deficiency

고령자의 경우에는 다음과 같은 몇 가지 이유에서 비타민 D 결핍이 발생할 가능성이 높습니다.

  • 고령자는 젊은 사람들보다 비타민 D가 더 많이 필요합니다.

  • 고령자의 경우 실외 활동 시간이 적어서 햇빛에 충분하지 노출되지 않는 경향이 있습니다.

  • 바깥 출입을 못하거나 장기 요양 시설에서 생활하거나 장기간 병원에 입원해야 하므로 햇빛에 충분히 노출될 수 없습니다.

  • 햇빛에 노출되었을 때 피부가 비타민 D를 충분히 형성하지 못합니다.

  • 고령자의 경우 식사에서 비타민 D가 거의 섭취되지 않습니다. 저용량의 비타민 D 보충제(예: 일일 400단위) 복용으로도 이 결핍이 예방되지 않습니다.

  • 비타민 D 처리를 방해하는 장애가 있거나 그러한 약물을 복용할 수 있습니다.

고령자는 뼈를 건강하게 유지하기 위해 매일 800단위의 비타민 D를 섭취해야 합니다.

비타민 D는 암 또는 다른 질환을 예방하거나 고령자의 낙상을 예방하는 것으로는 나타나지 않았습니다. 비타민 D의 다른 유익성을 알아보기 위한 연구가 진행 중입니다.

고용량의 비타민 D 보충제를 복용하는 고령자는 정기적인 혈액 검사를 통해 칼슘, 비타민 D와 부갑상선 호르몬의 수치를 검사해야 합니다.