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연령*, 성별 및 활동 수준을 기준으로 추정된 필요 칼로리†

연령*, 성별 및 활동 수준을 기준으로 추정된 필요 칼로리†

성관계

앉아서 생활함

활동적

저연령 소아(2~6세)

남아

1,000~1,400

1,000~1,800

여아

1,000~1,200

1,000~1,600

고연령 소아 및 청소년(7~18세)

남아

1,400~2,400

1,600~3,200

여아

1,200~1,800

1,600~2,400

성인(19~60세)

남성

2,200~2,600

2,400~3,000

여성

1,600~2,000

1,800~2,400

성인(61세 이상)

남성

2,000

2,200~2,600

여성

1,600

1,800~2,000

* 20세까지는 나이가 증가함에 따라 필요한 칼로리가 증가합니다. 20세 후에는 필요한 칼로리가 감소하기 시작합니다.

† 보다 활동적일수록 필요한 칼로리가 증가합니다.