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유방 자가 검진(3가지 방법)
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유방 자가 검진(3가지 방법)

    손가락을 여러 패턴으로 움직여 유방의 이상 여부를 확인할 수 있습니다.

    • 원: 손가락으로 유방 주위에 작은 원을 여러 개 그립니다. 유두에서 시작하여 천천히 바깥으로 움직입니다.

    • 웨지: 유방을 동일한 크기의 웨지로 나누어진 파이로 상상해보고, 손가락을 유방 바깥쪽 가장자리에서 유두를 향하여 이동하면서 각 웨지를 촉진합니다.

    • 직선: 겨드랑이 부위에서 유방 아래로 내려가면서 손가락을 수직선으로 아래위로 움직이고, 전체 유방 및 겨드랑이 부위가 모두 확인될 때까지 위아래 움직임을 반복합니다.

이 주제에서
유방암