크레아틴은 간에서 생성되고 근육에 저장되는 아미노산이다. 인산염과 결합할 때, 이것은 인체에서 쉽게 이용 가능한 에너지원입니다. 식단에서, 크레아틴은 우유, 붉은 고기 및 몇몇 생선에서 발견됩니다.
(식이 보충제 개요 또한 참조.)
약효에 대한 주장
발생 가능한 부작용
추가 정보
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국립보건원(National Institutes of Health, NIH) 국립보완통합의학센터(National Center for Complementary and Integrative Health): 체중 감량, 근육 단련, 성적 향상을 위해 시판된 식이 보충제: 과학적 증거
