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크롬

작성자:

Larry E. Johnson

, MD, PhD, University of Arkansas for Medical Sciences

최근 전체 검토/개정 11 2018| 최근 내용 수정일 11 2018

크롬은 인슐린(혈당 수치 조절) 기능을 활성화하고 탄수화물, 단백질 및 지방의 처리(대사) 및 저장을 도와줍니다. 전문가들은 크롬 보충제가 당뇨병 환자에게 도움이 되는지 여부를 아직 밝혀내지 못했습니다. 당뇨병 환자는 당뇨병 전문가가 지시한 경우가 아니면 크롬 보충제를 복용하면 안 됩니다.

식품에서는 소량의 크롬만 흡수됩니다. 크롬은 비타민 C니아신을 포함하는 식품과 함께 섭취할 경우 보다 잘 흡수됩니다.

크롬 보충제를 복용해도 근육 크기나 강도가 증진되지는 않습니다.

(또한 무기질 개요 참조)

크롬 결핍

크롬 결핍은 선진국에서는 극히 드물며 장기간 정맥 영양 공급(완전 비경구 영양법)을 사용한 경우에 발생할 수 있습니다.

증상으로는 체중 감소, 혼동, 협응력 손상, 혈당(포도당)에 대한 반응 감소로 당뇨병 위험 증가가 있을 수 있습니다.

크롬 결핍의 치료에는 크롬 보충제가 사용될 수 있습니다.

과다 크롬

경구 투여되는 소량의 크롬은 유해하지 않습니다(비독성). 직장에서는 크롬의 다양한 유해한(독성) 형태에 노출될 수 있습니다. 이러한 유독 형태는 산업 오염으로 인한 것입니다. 이 유독 형태는 피부, 코 연골, 폐 및 소화관을 자극할 수 있으며 폐암을 유발할 수 있습니다.

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