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노화가 근골격계에 미치는 영향

작성자:

Alexandra Villa-Forte

, MD, MPH, Cleveland Clinic

최근 전체 검토/개정 2019년 12월 3일| 최근 내용 수정일 2019년 12월 4일

나이가 들어감에 따라, 연골과 결합 조직에서의 변화가 관절에 영향을 미칩니다. 관절 내 연골이 가늘어지고, 연골 구성요소(프로테오글리칸—연골의 탄력을 제공하도록 하는 물질)가 변성되어 관절이 탄력을 잃고 손상에 보다 취약해질 수 있습니다. 따라서 일부 사람들에서 관절 표면이 이전처럼 서로의 표면 위로 미끄러지듯 움직이지 않습니다. 이러한 과정은 골관절염 골관절염(OA) 골관절염은 연골, 주변 조직의 손상을 유발하는 만성 질환으로 통증, 경직, 기능 상실을 특징으로 합니다. 관절 연골과 주변 조직 손상으로 인한 관절염이 노화와 함께 매우 일반적이 됩니다. 통증, 부기, 골 과다성장이 일반적이고, 기상 또는 쉬고 난 후 나타나고 30분 내에, 특히 관절을 움직이는 경우 사라지는 경직이 일반적입니다. 진단은... 더 읽기 골관절염(OA) 을 야기할 수 있습니다. 또한 인대와 힘줄 내 결합 조직이 굳고 약해지므로 관절이 더욱 경직되고 취약해집니다. 이 변화는 또한 관절의 운동 범위를 제한합니다.

근육 손실(근육감소증)은 대략 30세에 시작되어 평생 동안 진행되는 과정입니다. 이 과정에서, 근육 조직량과 근섬유 수 및 크기가 점진적으로 감소합니다. 근육감소증의 결과는 근육량과 근력의 점진적인 손실입니다. 이 경증의 근력 손실은 일부 관절(예: 무릎)에 대한 스트레스를 증가시키며, 관절염 또는 낙상에 취약하게 만들 수 있습니다. 다행스럽게도 근육량과 근력 손실은 규칙적인 운동 프로그램으로 부분적으로 극복하거나 최소한 상당히 지연시킬 수 있습니다.

또한 특정 유형의 근섬유가 노화의 영향을 받습니다. 빠르게 수축하는 근섬유 수가 느리게 수축하는 근섬유 수보다 훨씬 많이 감소합니다. 따라서 나이가 들수록 근육이 빠르게 수축할 수 없습니다.

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