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열경련

작성자:

David Tanen

, MD, David Geffen School of Medicine at UCLA

최근 전체 검토/개정 2021년 2월 4일| 최근 내용 수정일 2021년 2월 9일

열경련은 극심한 고온 환경에서 장시간 운동, 과도한 발한, 과도한 수분 보충이 결합되어 발생하는 심각한 근육 경련입니다.

땀을 흘리는 동안 염분(전해질 전해질 균형 더 읽기 )과 체액을 잃게 되나, 다량의 물을 마시면 염분이 희석되어 경련을 유발합니다. 따뜻한 날, 특히 격렬한 운동 중이나 운동 후에 땀을 심하게 흘리게 될 수 있습니다. 열경련은 다음에 해당하는 사람들 모두에게 흔하게 나타납니다.

  • 엔진실 직원, 철강노동자, 지붕기술자, 및 광부와 같은 육체 노동자

  • 특히 여러 겹의 옷을 입어 심하게 땀을 흘리는 모습을 볼 수 없는 등반가나 스키 선수 및 땀으로 손실된 염분을 보충할 시간이 없는 테니스 선수와 육상 선수와 같은 운동 선수

  • 군사 훈련 중인 피교육생

열경련은 손, 발목, 발, 허벅지, 또는 팔의 근육이 강하게 수축되는 것입니다. 수축으로 인해 근육이 경직되고 긴장되어 통증이 생깁니다. 통증은 경미하거나 강렬할 수 있습니다. 일반적으로 열은 나지 않습니다.

경미한 열경련은 서늘한 환경에서 휴식을 취하거나 염분이 든 음료수를 마시거나 짭짤한 음식물을 섭취하여 치료할 수 있습니다. 스포츠 음료 1~2쿼트(약 1~2리터) 또는 소금 2티스푼을 탄 물을 마시면 충분합니다. 심각한 열경련은 수액과 염분을 정맥 주입하여 치료합니다. 관련 근육을 스트레칭하면 통증이 즉각 완화됩니다.

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