공포 장애란 무엇입니까?
공포증이란 두려움에 대한 의학 용어입니다. 위험한 것을 두려워하는 것은 정상입니다. 대부분의 사람은 절벽의 끄트머리에 서거나 으르렁거리는 개에게 다가가는 것 등을 두려워합니다.
하지만 공포 장애는 두려움(공포증)이 다음과 같은 경우를 말합니다.
비현실적임
실제 위험에 비해 과도함
정상적인 활동을 하지 못하게 할 정도로 심함
예를 들어, 높은 곳을 너무 두려워해서 높은 건물에서는 일을 하지 않는다거나 동물을 너무 두려워해서 자녀를 동물원에 데려가지 않는 경우에는 공포 장애가 있는 것일 수 있습니다.
치료는 두려워 하는 것에 점차 익숙해지도록 하는 노출 요법과 함께 진행함
수많은 공포증이 있지만, 일반적인 것들은 다음과 같습니다.
동물(동물공포증)
높은 곳(고소공포증)
닫힌 장소(폐소공포증)
뇌우(뇌공포증 또는 뇌명공포증)
의사는 공포 장애가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
정상적인 두려움 및 경계와 공포증 사이에는 뚜렷한 경계가 없습니다. 하지만, 다음에 해당하는 두려움이 있다면 의사는 공포 장애가 있는 것으로 의심합니다.
해당 상황이나 대상을 피하기 위해 행동을 변화시킴
실질적인 위험 수준에 비해 원래 그래야 하는 것보다 심함
극도의 두려움을 유발하거나 정상적인 기능을 하지 못하게 함
의사는 공포 장애를 어떻게 치료합니까?
두려워하는 것과 자주 접촉하지 않는 경우에는 대부분 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 뱀을 두려워하는 사람이 도시에 거주하는 경우에는 뱀을 마주하는 일이 전혀 없을 수도 있으므로 이 두려움은 문제가 되지 않습니다. 하지만 공포증이 운전하여 다리를 건너는 것과 같이 피하기 힘든 것과 관련이 있다면 치료가 삶을 편하게 만들어줄 수 있습니다. 치료는 다음과 같습니다.
노출 요법(10명 중 9명에게 도움이 됨)
때로는 증상에 대한 단기적인 치료를 위한 항불안제
노출 요법을 시행하는 경우, 두려워 하는 것에 점차 익숙해지도록 치료사가 돕습니다. 예를 들어, 개를 두려워하는 경우에는 다음을 수행합니다.
개 사진을 보기만 하는 것으로 시작할 수 있음
치료사는 환자가 평온을 유지하고 사진을 보는 것이 편안해질 때까지 천천히 호흡하도록 도움
그 후, 다른 방에서 실제 개를 쳐다보는 단계로 나아감
개와 같은 방에 있을 수 있도록 점차 나아감
이후 개를 만지는 과정으로 이어짐
일반적으로 몇 세션에만 참여해도 노출 요법의 효과를 볼 수 있습니다.
약물이 공포증을 사라지게 하지는 않지만, 두려워하는 것을 해야하는 상황을 피할 수 없다면 항불안제가 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 의사는 비행기를 타기 전에 복용할 수 있도록 약물을 처방할 수 있습니다.
