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요약 정보

발바닥 근막증

(발바닥 근막염)

작성자:

The Manual's Editorial Staff

최근 전체 검토/개정 2020년 6월 1일| 최근 내용 수정일 2020년 6월 3일
주제 참고 자료

발바닥은 발에 있는 무언가를 의미합니다. 근막은 다른 신체 부위를 연결하는 조직(결합 조직이라고 함)의 한 종류입니다. 따라서 발바닥 근막은 발뒤꿈치와 발 아래의 볼록한 부분을 연결하는 조직의 띠입니다.

발바닥 근막증이란?

발바닥 근막증은 발바닥 근막의 문제로 인한 발 통증으로, 때때로 발바닥 근막염이라고도 합니다.

  • 발바닥 근막증은 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다

  • 통증은 아침 및 휴식 후에 첫 걸음을 시작할 때 종종 악화됩니다

  • 서서 많은 시간을 보내는 사람들에게 흔합니다

  • 스트레칭, 얼음 찜질, 신발 변경이 도움이 될 수 있습니다

  • 의사는 때때로 코르티코스테로이드를 주사합니다

발바닥 근막

발바닥 근막은 발뒤꿈치 뼈와 발 아래의 볼록한 부분 사이의 결합 조직입니다.

발바닥 근막

발바닥 근막증의 원인은 무엇입니까?

발바닥 근막증은 발바닥 근막이라고 하는 발에 있는 강한 조직 띠의 염좌, 찢어짐 또는 마모에 의해 발생합니다.

근막의 염좌 또는 찢어짐은 다음과 같은 경우에 발생할 가능성이 더 높습니다.

  • 하이힐 착용

  • 달리기를 하거나 춤을 추는 사람

  • 항상 앉아있음

  • 매우 딱딱한 표면에 서서 많은 시간을 보냄

  • 뻣뻣한 장딴지 근육을 갖고 있음

  • 평발 또는 장심이 매우 높음

다음이 발바닥 근막증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

발바닥 근막증의 증상에는 어떤 것이 있습니까?

주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 발에 체중을 실을 때의 발뒤꿈치 통증

일반적으로 아침에 첫 걸음을 시작할 때 발뒤꿈치 통증이 있으나 5~10분 내에 사라집니다. 통증은 대개 그날 늦게 다시 나타납니다.

의사들은 발바닥 근막증이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

의사는 발바닥 근막증을 어떻게 치료합니까?

통증을 줄이고 발의 부하를 낮추기 위해 다음을 실시합니다.

  • 작은 보폭으로 걷습니다

  • 맨발로 걷지 않습니다

  • 조깅 및 기타 충격이 큰 활동을 피합니다

  • 과체중인 경우, 체중을 감량합니다

  • 종아리 및 발 스트레칭을 실시합니다

의사는 다음과 같이 처방할 수 있습니다.

  • 발을 쉬게 하고 얼음 찜질을 합니다

  • 이부프로펜과 같은 NSAID(비스테로이드성 항염증제)를 복용합니다

  • 근육 스트레칭을 위해 밤에 부목을 착용합니다

  • 신발에 맞는 특수 장치(보조기)를 착용합니다

  • 물리 치료를 받습니다

  • 발뒤꿈치에 코르티코스테로이드 주사를 맞습니다

통증이 나아지지 않으면 의사는 다음과 같이 치료합니다.

  • 잠시 동안 발에 깁스를 합니다

  • 발뒤꿈치에 음파를 적용하여 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화합니다(체외 펄스 활성화 요법)

  • 수술을 합니다

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